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…患率。適時的以豆類等植物性蛋白質取代肉類蛋白質,才是兼顧人體營養攝取與健康的良好方式。 **豆類為蛋白質最佳來源 4種營養素功不可沒** 吳映蓉博士指出,豆類食物的好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139…,但隨著夏季天氣越來越熱,許多孕媽咪出現食慾不振的困擾,長期營養攝取不足,恐致胎兒發育遲緩,母體健康也亮紅燈。中醫師建議,孕婦夏季飲食應清淡,可煮些健脾開胃的粥品,補充水分又能滋養…
http://www.top1health.cn/Article/17/19074…瓜、高麗菜、生菜、蕃茄、芽菜、葡萄乾等,不但符合健康五蔬果的營養攝取,同時也吃到了甜椒。因甜椒含有親醣蛋白,對我們身體有防癌、抗癌的作用。 有一些老人家胃腸不是很好的時候,我…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065…生。其實會這麼疲累,可能是體內維他命B群大量流失導致!除注意營養攝取外,忙碌上班族可選擇能快速崩散、有利吸收作用的B群補充品,為迅速消除疲勞、提升活力的好方法。 ![現代人工作忙…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940…去的青春與活力不再,紛紛露出老態。其實,初老現象發生的原因,營養攝取不完整是重要關鍵。許多人以為三餐豐盛就能補充營養,保持健康,但事實上吃的多不代表吃的好。忽略維他命、礦物質等營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/18938…爸媽媽可能會誤信坊間的偏方,或是存在錯誤的飲食迷思,導致食物營養攝取不均衡。另外,怕浪費而愛吃剩菜或隔夜菜、只喝湯不吃料、牙齒不好只挑軟的食物吃、只吃肥肉不喜歡吃瘦肉等習慣,長期都…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937…香料是由腸道排泄,大致不會對腎臟造成負擔,甚至因為食慾增加,營養攝取均衡,對於急性腎衰竭患者的復原,反而大有助益。 不過,如果是後期的腎臟病患者,腸胃道的功能較弱,這時就必須限制…
http://www.top1health.cn/Article/203/18929…能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化,許多減肥的人,若因油脂和營養攝取不夠,使皮膚容易乾燥、細紋明顯,不肪在日常多攝取一些蕃茄。 <!--more--> ![番茄果膠有促…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815…爸媽媽可能會誤信坊間的偏方,或是存在錯誤的飲食迷思,導致食物營養攝取不均衡。另外,怕浪費而愛吃剩菜或隔夜菜、只喝湯不吃料、牙齒不好只挑軟的食物吃、只吃肥肉不喜歡吃瘦肉等習慣,長期都…
http://www.top1health.cn/Article/248/18642… 粗細搭配為宜** 預防爆肝、強化代謝功能必須從完整的營養攝取做起,建議飲食可採取「粗細搭配」的原則,即選用粗糙纖維的多穀類作為主食,並搭配細緻膠質的蔬果類為輔,雙管齊下,提…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556…?王進崑教授表示,民眾不妨可以將國人傳統認知的每天5份蔬果的營養攝取準則(每份約1個飯碗的量),改為每日食用7份蔬果,就能有效達到加強攝取維生素、抗氧化物的目的。 除了在每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/18544… **【緩解褥瘡 3招小撇步】** **1.評估營養攝取:**因為傷口的癒合和營養情形有關,如果病人的營養不好,很難期望情形好轉,所以一般都是給病人高蛋白質、高卡路里、…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524…素,出現腎毒,嚴重會致命。 ![長期被幽禁在室內缺乏運動且營養攝取不足,會造成身體機能受損,導致幼童生長遲緩。圖中女孩僅為模擬畫面,非新聞人物。][55518] 據瞭解,這…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523…以改善許多咀嚼吞嚥障礙的問題。 **調整飲食質地 患者營養攝取更全面** 營養臨床經驗豐富的高雄榮總營養室組長許慧雅營養師指出,吞嚥障礙患者往往因為擔心嗆咳,導致進食不…
http://www.top1health.cn/Article/110/18494…上班族早出晚歸,三餐老是在外,長期食用外食的情況下,極易發生營養攝取不均衡的情況,使人體機能無法正常運作,肌膚代謝跟著變慢,進而影響膚質,於是外觀看來蠟黃、暗沉、乾燥,呈現初老的窘…
http://www.top1health.cn/Article/249/18405