燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅豆、地瓜、蓮子等，增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…。想要在生理期充滿活力、擁有好心情嗎？營養師大推這杯由豆漿、燕麥、堅果製備而成的「豆穀漿精力湯」！相信大家都知道黃豆對女性的好處，其中的「大豆異黃酮」成分，被稱為「植物…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…吃藥外，平時還可以多攝取像是深海魚油、膳食纖維（蔬菜、水果、燕麥、全穀類、藻類），適量的紅酒、綠茶等健康食品，降低發生心臟疾病的機會。
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…經遞質的食物，幫你重新找到面對明天的動力！ **1. 燕麥、麥片** 下班時外頭的小吃店都已打烊，只剩下便利商店燈還亮著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…傷後可以在皮膚上擦蘆薈膠急救，使紅腫消退」，甚至有人說：「擦燕麥乳液，或泡燕麥澡能緩解曬傷疼痛」，是真的嗎？來聽聽皮膚科醫師怎麼說。 ![][201778] **紫外線是曬…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…合醫院營養師周寧則建議，在均衡且健康飲食的前提下，可優先選擇燕麥、深綠色蔬菜、蛤蜊和堅果等4種好食材，同時兼顧腸道和肝臟健康，更有效地遠離脂肪肝的威脅。 **1.燕麥：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…選擇，因為富含纖維素與營養價值。建議選擇全麥麵包、全麥麵食、燕麥片、糙米和全穀物代替精製穀物。
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…蛋，其中的蛋黃就是很好的鐵質來源，不輸牛肉！ **4.燕麥** 每個上班族桌上都該放罐燕麥片，為什麼呢？因為燕麥可以提供維生素Ｂ群，維持身體能量代謝，避免疲勞感轟炸，更是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…餐／蘋果奇異果麥片粥** 材料：奇異果1顆、蘋果半顆、快煮燕麥片半個飯碗。作法：奇異果洗淨去皮後切小塊備用，蘋果洗淨後連皮切小塊。將麥片和蘋果加水500c.c.以大火煮開後關…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

… 2.選擇優質蛋白質搭配複合性碳水化合物，如荷包蛋、豆漿搭配燕麥、地瓜、全麥麵包，吃完最有飽足感，還可維持血糖穩定，使我們有精神。 3.早餐如果吃得比較油膩，當天就要多活動，把過…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…肝有好處。 **第3類／有利降脂的食物：** 包括，燕麥、玉米、海帶、大蒜、洋蔥、番薯、牛奶、蘋果、菇類、花菜、向日葵籽、無花果、檸檬等均宜常吃。 **不…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

…為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧，例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、甘藷等。 **5.豆魚蛋肉一掌心：** 蛋白質食物一掌心，約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，為避免同時吃入過…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

… **4.調節睡眠／褪黑激素** 含有褪黑激素的食物包括：燕麥、甜玉米、米、薑、番茄、香蕉、大麥等，另外，海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物，也有助於增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…排毒早餐，用350c.c.熱水泡紅藜粉（一匙塑膠湯匙量）加大燕麥片（3匙塑膠湯匙量），再配一顆水煮蛋或水果優格（通常是莓果類或是柑橘）當做早餐，不但對排便很有幫助，也能替身體營造一…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…前後不同，比如說容易水腫的月經前，就建議可利水滲濕的紅豆苡仁燕麥粥，月經後則需補血、補充蛋白質，如菠菜炒瘦肉絲等，但主要依照個人體質寒熱虛實不同，每個人需要的處方也不一樣，即使是最…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194