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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…40g、花椰菜80g＋香菇50g＋海帶20g、文蛤帶殼1碗、植物油約10g。 ※餐後點心：西瓜約180g。 **作法：** 1.義大利麵煮至7分熟後撈起備用。 2.用油爆香…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

… 1.少吃看得見的油，例如減少吃肥肉、鮮奶油等。 2.可以植物油（芥花油、橄欖油等）取代動物油脂(奶油、豬油、牛油等）。 3.外食族或是自己烹調可選擇低油烹調法（蒸、燉、煮、涼…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
秋冬嘴唇乾裂脫皮　喝胡蘿蔔粥緩解

…乾裂者食用。 **做法：** ①胡蘿蔔洗淨切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。 ②用粳米與水煮成粥底。 ③粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。 ④加入調味料和蔥花即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29742
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

…菜豬血湯】** **材料：**菠菜500g、豬血250g、植物油、食鹽各適量。 **做法：**菠菜洗淨切段，豬血切塊。鍋內放油，炒至8分熱，加入豬血、菠菜，翻炒10分鐘，加入適…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…鈉飲食，有助控制血壓、選好油，拒反式脂肪、少動物脂肪，選天然植物油。 **2.規律運動：**每周累積150分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、陪小孩玩、跳舞、慢跑、騎自行車等…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
養肝就要這樣吃　4道護肝食譜

…**2.豬肝湯** **原料：**豬肝50克、菠菜50克、植物油13克、精鹽2克、蔥、薑末5克，米酒適量。 **做法：**將豬肝洗淨，切成適當長片，放入碗內，加入少許米酒、精鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468
秋冬換季隨「肌」調整　舒緩乾癢

…補水，除了喝水補充之外，目前也有富含活泉水成分的保養品，搭配植物油脂，雙重呵護肌膚。在選擇保養品牌時，還要注意不添加皂鹼、酒精、香料、不含色素與防腐劑，以及是否符合親膚性PH值，才…
http://www.top1health.cn/Article/242/29453
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

… **3.燕麥五香餅** **材料：**燕麥粒500克、植物油、五香粉、鹽皆適量。 **做法：**燕麥片放入鐵鍋炒到香熟，磨成細粉，放在盆中，撒鹽、五香粉拌勻，用沸水和成麵團…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
去油解膩　吃什錦洋蔥消食又安神

…洋蔥150克、豬肉100克、青紅柿子椒、黑木耳各20克、鹽、植物油各適量。 **做法：** 1.將所有原料洗淨，切絲。 2.炒鍋置於旺火上，倒入植物油，炒至五成熱時放入洋蔥爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…甘油脂在150mg／dL以下。飲食上要限制脂肪的攝取，多選用植物油，多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…生素A、E、不飽和脂肪酸等，其中單元不飽和脂肪酸的含量在所有植物油中含量最高。農委會林業試驗所許富蘭副研究員指出，單元不飽和脂肪酸具有降低壞的膽固醇，提高好的膽固醇之生理活…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
搶救「乾」嘴唇　美達人柳燕教妳這樣做

…護唇膏** 最好還是要隨身攜帶護唇膏，或者也可利用眼霜或是植物油、像是臉部護膚油，薄薄一層擦在嘴唇當作唇膜的護理，3~5分鐘後，用中指或無名指以螺旋按摩方式，促進血液循環與吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/292/28955
壯男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…：**挑選低鈉飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物。 - **多動：**維持每周5次、每次 30 分鐘的中度身體活動，包括走路、使用大…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…肪酸有omega-6脂肪酸和omega-3脂肪酸兩種，魚類、植物油和核桃等食物，是主要的來源。  ![蛋白質是構成身體細胞的主要成分，也是身體維持免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723

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