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「曲線」搜尋結果

總共找到 911 筆符合關鍵字「曲線」的資料

做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

… 仰臥起坐對於減重沒有太大實質的幫助，如果想要達到腹部曲線雕塑的效果，建議先喚醒核心肌群，再尋找適合自己的腹部表層肌肉鍛鍊。大家可以由「靜態棒式」鍛鍊開始，達到一定程度後，再…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

… 吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
單身者和脫單者的健康守則

…TRX懸吊訓練，鍛鍊肌肉，這會讓身體較為結實，擁有傲人的身體曲線，最重要的是肌肉需要的人體能量較多，有助提高基礎代謝。研究指出，每增加0.5千克肌肉每天多消耗30-40卡熱量。換句…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…步幅、速度和坡度等情境而適度前傾，脊椎也須隨著髖部建立本身的曲線，避免駝背或過度彎腰。  ![對一般人來說，只靠跑步的減重速度緩慢，建議搭配多元的體能訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
韓系玻尿酸微整形　超夯素顏自然美女風

…估下，適度以玻尿酸填補加強支撐效果，配合調整蘋果肌來豐潤臉部曲線，看起來就有容光煥發的好氣色。 **玻尿酸首重安全自然　韓系美女引領風潮** 近年韓流席捲全球，韓國整型技術…
http://www.top1health.cn/Article/318/51068
磨牙戒不掉怎麼辦？1歲～1歲3個月最想問的Ｑ＆Ａ

…Ｑ：孩子體重增加得很慢，怎麼辦？** Ａ：如果都在身體發育曲線範圍內緩慢增加就沒有問題。孩子到了這個月齡，活動量大增，體重的增加自然也趨緩。翻看兒童健康手冊，如果發現孩子的體…
http://www.top1health.cn/Article/236/51028
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…美俐落完成每一項事情** **3.運動讓你身材從泡芙人變成曲線魔人** ![(圖片提供／Cofit營養團隊)][117596] 為什麼Cofit除了飲食之外還要大家動起來？你…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…次就做對！全圖解正位瑜珈教科書》一書中提到，想要維持腿部勻稱曲線，透過「半蓮花脊椎伸展式」、「側軀單腿伸展式」2招瑜珈體式，適度強化大腿後側韌帶，就是緊實腿部線條的好選擇： …
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
想教出會做家事的孩子？善用遊戲培養，效果一級棒

…式：** (1)先從單純的縱向或橫向開始練習；接著再進階到曲線或幾何圖形。 (2)將毛巾放置在起始點，並帶著小朋友的手從起點出發，沿著紅色膠帶的路徑一路擦拭到終點。 (3)帶…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…型。不僅穿衣服不好看，滿溢的馬鞍肉及肥屁股，更是影響整體身體曲線，讓人外型看來瞬間老了許多歲。 **這樣做打造玲瓏臀形！瑜珈虎式5招改善臀部下垂** 想讓臀部線條UP UP…
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…歡狹小的電梯空間時，乾脆爬樓梯。不僅能鍛鍊腿形，還能塑造臀部曲線。 **技巧3／下班多運動：**中午用完餐把握時間和同事在公司附近散步，享受陽光和新鮮空氣。下班後盡量在離家還…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
壓力好大？3分鐘「心情溫度計」幫助你檢視心理狀態！

…定期的身體健康檢查般重要。建議大家，試著畫出屬於自己的「心情曲線」。每個人情緒的起伏狀態不同，有的人基準點較高，面露愁容就已經是心情不好；而有的人基準點較低，可能嚎啕大哭才是感覺悲…
http://www.top1health.cn/Article/318/50721
型男年紀卻是大叔體力　10問題自問「老了嗎？」

…、菸酒　小心加速男性老化** 雖然依照男性荷爾蒙的分泌曲線，男性通常會在40歲之後才漸漸出現老化症狀，但肥胖、吸菸、酗酒、藥物濫用或長期承受過重的壓力等，也都可能導致提早老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/50628
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…是股骨頸。這可不是全部。健身和肌肉訓練提供了保持身材曲線與體態和諧的機會。有關這點，還是得尊重身體的平衡。我在健身房看過太多的人，只專注地做某些肌群的訓練，因為她們想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
太晚吃副食品，未來容易胖！最佳給予副食品時間是？

…在一歲時超重的機率也是比較高的。這個研究顯示了很漂亮的Ｕ型曲線。 ![][114739]  ![][114740] **4-6 個月之間是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379