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「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭

…會加速掉髮，除了應對症治療，少吃甜食外，生活一定要規律，最好晚上11時前上床睡覺，保持良好生活習慣，就能一次解決失眠和落髮問題。書田診所皮膚科蔡長祐醫師指出，國內掉髮年…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

**有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀** 有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。副交感神經型的憂鬱，特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…褪黑激素，雖然具有美白的效果，但由於其具有「白天見光受抑制、晚上天黑就分泌」的特性，因此最主要的功能還是在於調節生理週期。此外，大腦「松果體」收到天黑的訊息，開始分泌褪黑之時，也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
高麗菜舒緩膝蓋痛　醫師圖解包裹法

…因為這樣才緩解的，這就不得而知了。天冷了，我決定今天晚上吃火鍋要多叫幾盤高麗菜，一半煮來吃，一半裹膝蓋。 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai …
http://www.top1health.cn/Article/164/50907
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…，除了永遠都吃不飽外，最困擾的應該就是手腳永遠冷冰冰！尤其是晚上睡覺時，就算用棉被從頭到腳裹得密不透風，腳趾頭還是會像冰棒一樣冷支支，凍得難以入眠。這時候不妨來碗黑糖薑茶，幫你驅寒…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…，湯頭很好吃。」沒想到秋瓷炫則說：「加鮮奶不是為了好吃，而是晚上吃拉麵當宵夜，加點鮮奶臉才不會腫。」到底哪一個人說的對？看看營養師怎麼說。 ![][116918] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…不會變小豬！**  ![每天最好在晚上10~12點之間就寢，可以身體加強新陳代謝，幫助瘦身。][116858] **充足睡眠提升代謝　拒絕熬夜幫助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還念念有詞今天一到家就要洗洗睡，豈知洗澡完突然又變成一尾活龍？誠實說，你一定也有這樣的狀況對吧？那麼到底是什麼原因，讓現代大多…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
薑煮得越久，越能驅寒？女中醫破解吃薑養生3大迷思

…。][116378] **迷思2／薑最好在早上吃，別在晚上吃？** 民間俗語提到「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜」，難道，晚上真的不能吃薑嗎？葉濡端中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/50599
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

…維&鈣質，擊退失眠時的精神不濟** 正常來說，交感神經會在晚上睡覺時間變得遲緩，再隨著天色變亮而漸漸活躍。如果晚上睡眠不足，交感神經沒有充分獲得休息，一到早上就會因為過度亢奮而變…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

晚上11點了，一般人應該準備上床睡覺的時間，卻有一群人還是活力充沛，完全沒有就寢的慾望，再玩一會兒電腦，到了晚上12點，腦袋還是很清醒，精神甚至越來越好。為什麼有人天生喜歡當「越夜…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…運動都行？錯！** 許多上班族熬夜加班，運動時間常落在晚上11點至凌晨1點之間，但冬天晚上氣溫低涼，稍不注意就會感冒，而且晚上是自主神經應該要休息放鬆的時段，如果此時運動，反…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

…0%。 - **晚大餐組：**中午吃掉一天總熱量的20%，晚上吃掉一天總熱量的50%。至於早餐兩組同樣都佔一天總熱量的15%，點心也是佔15%，過程中有營養師監控，搭配運…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…inic ）資料指出，長期睡眠不足可能引發高血壓，尤其是每天晚上睡不到6小時，罹患高血壓的風險比較高。仔細來看，沒有高血壓者，每天晚上睡不到5小時，未來罹病的機率偏高；如果本來就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…* 大家常說「上午是一天當中工作效率最好的時候」。雖然前天晚上做了什麼事也會影響隔天早上的精神，大體而言，經過一夜的睡眠，消除疲勞後，早上的身心的確會充滿精神。所以，早…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510