攝取量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

貪吃大閘蟹代價大～膽結石婦引發急性膽囊炎！

…囊炎的患者趨向年輕化，這些患者的共同點為「運動量少」和「蔬果攝取量低」。（圖片提供／亞大醫院）][127742] **年輕人「好膽」越來越少～缺乏運動和蔬果是主因！** …
http://www.top1health.cn/Article/241/55796
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康停經後女性每日攝取800-1000 IU；預防骨折每日攝取800 IU，同時搭配100…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿飯便當，鈉含量竟有3080毫克，嗑完一份就已經超過每日鈉建議量的28％。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…營養調查（NHANES）連續執行4個週期的報告顯示，咖啡因的攝取量多寡，確實和降低非酒精性脂肪肝的風險有相關性。並有多篇國外研究發現證實，咖啡中的「綠原酸」，對肝炎病毒帶原者有護肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…，就算是飽食後的大鼠，給予脂肪含量越高（最高達35%）的食物攝取量越高，不過當給予35%脂肪含量的洋芋片時，大腦中與成癮、獎賞和進食相關的區域會變得特別興奮。可見洋芋片除了關鍵的高…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？

…要呢？黃曉彤營養師表示，這是因為正常成年人每日碳水化合物建議攝取量，應控制在總熱量的50%～60%為限。因此，一旦人體日常飲食攝取過量的碳水化合物，便容易因吃下過多的卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…水化合物來換算，吃下200公克的柚子果肉就超過1份水果的糖份攝取量。若民眾又未適度忌口，在柚子香甜、多汁口感的誘惑下，一片接一片愈吃愈順口，一不留意就一個人…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…建議選購時盡量挑選每100公克400大卡以下的月餅，並且控制攝取量，以免肥胖上身！ **1顆雙蛋黃廣式月餅下肚　攝糖量立刻超標1倍** 月餅的熱量、糖量、油量均高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！

…，以及生活沒有規律或壓力過大，都是導致便祕發生的原因。而水分攝取量的多寡，通常和大便的質地形狀有關，運動及膳食纖維的攝取量則可能與大便的頻率有關。另外，某些疾病和藥物也會引起便祕。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54422
過高碳水化合物攝取對健康可能帶來的影響

…35位受試者，並以問卷的方式記錄其脂肪、碳水化合物及蛋白質的攝取量，同時追蹤其飲食與健康狀況平均達約7年的時間。實驗結果顯示，吃下超過每日建議脂肪攝取量(少於總能量攝取的30%)，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54390
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…。 **秘訣1／食用份量** 一般人每日的蛋白質攝取量為每公斤體重1至1.5公克，而對於有健身或高強度運動者來說，蛋白質需求量較大，每天蛋白質建議攝取量可增加到每公斤體…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
典型成人的每日飲食可能包含過多鹽分

….73克，約相當於兩茶匙的食鹽量。實驗結果顯示，與鈉攝取量較少的族群相比，每日鈉攝取超過3.73克的族群，具有左心室擴大的機率較高，同時心臟肌肉較可能具有肌肉扭傷(Musc…
http://www.top1health.cn/Article/248/54226
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…康狀況變遷調查結果」更指出，國內19至64歲男性平均每天鈣質攝取量為611mg，女性563mg，僅達到國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）1000毫克的6成上下。 **不能只…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

台灣各個年齡層的男性或女性鈣的攝取量其實是非常不足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
研究：咖啡可能助降早死風險　淺焙、重烘焙差在哪裡？

…52萬名35歲以上的受試者進行長達16年的研究，旨在探討咖啡攝取量與死亡率之間的關係。研究結束時，有將近4.2萬名受試者死亡，原因包含癌症、心臟衰竭、中風、循環系統疾病(c…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204