平靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平靜」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「平靜」的資料

夫妻間甜蜜話術！4小秘訣真有效

…  萬一不知道該如何與老公平靜溝通、不想隱忍也不想爭吵時，不妨將想講的話拆成這5點要素，清楚表達自己的想法，另外也不要全盤否定對方的所作所為。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/23210
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

…或在室溫下冷卻也可。雖然吃飯還是要熱呼呼的才能讓心情平靜，但冷卻的料理也有其特別的魅力喔，在減肥中若是想要吃飯的話不妨考慮這種方法喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…情。這怎麼說呢？ **防毛孩子分離焦慮　主人出門回家宜平靜** 今年10月份寵物張老師在網路上調查主人最常犯的教養錯誤，第4名就是：主人出門時表現不捨，回家後又過度興奮，在…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…的遊戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整為平靜模式，比如媽媽可以講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…但是每天依然有許多人體驗，並愛上瑜珈。瑜珈注重伸展，也能透過平靜和緩的動作，讓人釋放因生活緊繃而積累的壓力，做瑜珈的當下能遠離喧囂，並重新探索心靈。在伸展的過程中，肌肉線條可以拉得…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
預防上火發熱　謹記3要點保健康

…氣從之，精神內守，病安從來？」面對社會各種壓力不要浮躁，保持平靜之心，順從真氣，精氣和神氣留在體內，不要外洩，如此調養怎麼還會得病？平時可以練習太極拳、氣功、瑜珈這些修身養性的功法…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
幫火柴人穿衣服！罕病童繪出新生命

…見疾病基金會創辦人陳莉茵因愛兒秉憲生前在繪畫學習及創作中得到平靜、快樂與自信，於10年前籌辦「罕見心靈繪畫班」，希望透過每個星期日的繪畫和藝術課，安撫罕病患者及其家屬的身心靈，進而…
http://www.top1health.cn/Article/240/21904
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…。每天花30分鐘聽舒緩悠揚的樂曲，會使精神得到放鬆，身心保持平靜，還有助於擴張血管，減少血壓波動，降低膽固醇。 **養生細節決定健康生活** 枕頭是睡覺時不可或缺的，枕頭是…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數

…間真是少之又少！我超愛在健身房裡練習各種不同類型的瑜珈來保持平靜，假如是在旅行的時候，我會保握15分鐘的空檔，試著進行冥想。」葛瑞絲瑪哈利Grace Mahary除了利用瑜珈和冥想…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…來刺激左腦與松果體，藉由身體能量中心循環到其它的部位，讓內心平靜與安寧；正確動作能將身體的能量由心臟送往大腦，刺激腦部運作。  ![動作時記得保持右臂在上…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
神奇療效！泡澡妳沒做過的5件事

…考驗的古典音樂(最經典的像是莫札特、貝多芬)會比流行音樂讓人平靜，下回不妨試試。
http://www.top1health.cn/Article/292/20247
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…奧地利研究人員發現，聞薰衣草的香味可讓人減少焦慮，心情更趨於平靜。美國國家自然醫學學院植物藥學專家米勒（ShaleenAndrews-Millier）也坦言，最喜歡用薰衣草香氛增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
消極又悲觀？頸部不健康所致

…神經出問題。 ![][64501] 副交感神經是使人平靜的神經，而交感神經則是在危急或需要戰鬥時，會大顯神威的神經。這樣聽來，大家一定會覺得當交感神經占優勢時，個性就會變得…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232
提升孩子安全感　4好處報你知

…對於孩子安全感的建立在胎兒期就可以開始慢慢進行，當媽媽的情緒平靜、生活作息穩定、身心方面沒有太多的壓力或過度不安時，孩子自然而然也會比較平靜。 **滿足寶寶生理需求、安穩…
http://www.top1health.cn/Article/231/20202