幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

強心健體！必吃15種蔬果

…有豐富的β胡蘿蔔素、維生素A、植物生化素、和纖維素，這些都對幫助排便、調節血壓、降膽固醇、抗氧化功效有幫助。 ■山藥、秋葵、黑木耳、海帶、紫菜通常咀嚼起來脆、軟、滑、粘或…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…液纖維指的是本身含水量豐富、能夠吸附大量水分，促進腸道蠕動，幫助排便的果膠、植物膠、蔬菜、水果、豆類等食物。][59997] 事實上，在民眾經常攝取的膳食纖維食物，又可分成水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
外食族壞習慣傷腸胃　補好菌就對了

…果，此菌會快速幫助消化、順利解便；後者不會分解纖維，不僅無法幫助排便，也對腸胃造成很大的負擔。  ![為了讓腸道內保持滿滿的好菌，平時應補充適量的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374
狂吃荔枝長痔瘡　牛蒡解便茶防痔

…或是綠豆、薏仁等食材。另外，也可選擇具有疏散風熱、解毒散腫、幫助排便效果的牛蒡，或是可清肝火、祛風濕、益腎明目的決明子，泡茶飲用，潤腸通便，預防痔瘡。 **【牛蒡解便茶】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/19355
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…習慣早上起來之後，在空腹的情況下，喝下1杯500cc的溫開水幫助排便，但卻有可能因為瞬間灌下大量水分，使得胃部產生過多脹氣，而感覺不舒服。水份是人體重要的「生命之泉」，也是…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…的鎂離子，以及可避免肌肉抽筋的鉀離子；香蕉也富含膳食纖維，可幫助排便。 **3. 蕎麥：**含有豐富的維生素Ｂ群，幫助產生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…生有害物質。而葡萄柚中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、幫助排便；榨汁時，最好連同果肉一同吃，才能吃到纖維質。其中，紅肉葡萄柚比白肉葡萄柚含有更多的β-胡蘿蔔素，對預防皮膚乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
喝茶當喝水　便祕更惱人

…糞便成形劑，跟食物一起吃。可混在食物殘渣裡，增加糞便的體積，幫助排便，需要一至三天，才能看到效果。若是天天排便，但像羊糞一樣一粒一粒，掉進馬桶裡會馬上往下沉，甚至撞擊出「鏗…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…果醋，如蘋果醋或檸檬醋，可幫助腸道好菌的生成，促進腸道蠕動，幫助排便，增加腹部的血液循環，且含有天然果糖的甜味，是值得推薦的夏日飲品，但稀釋飲用時應避免加糖，以免反而招致肥胖上身。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…用。 **3.功效：**山楂可幫助消化肉食；決明子清熱潤腸幫助排便；麥芽可幫助消化米麵穀類食物；神麴可幫助消化積滯腸道的食物，促進食慾；洛神花幫助消除腹脹；陳皮行氣化痰消腹脹；所…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…水分，具美白作用；並含有維生素B群，以及豐富的膳食纖維，具有幫助排便、加速澱粉與脂肪代謝的作用。尚未成熟的綠色柳橙果皮含有枸櫞酸、欣樂芬素（Synephrine）及微量元素，具有促…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
10個小方法　有助減腹部贅肉

…-more--> ![早晨起來的時候空腹喝2杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。][56492] **方法4／清晨空腹喝2杯水** 造成便秘的重要原因是體內水分不足…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
老肥多濕痰！決明山楂茶消痰化積

…指出，目前坊間市售針對成年人設計的中藥消脂茶，大多具有利水、幫助排便等藥材，一般人喝多了身體比較虛弱，並不適合生理機能較弱的老年人飲用，因此特地設計一道性味平溫、益肝腎、健脾胃的「…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852
6大刮油食物　消水腫助減重

…可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
孕婦動動腿！天天噗通排便沒煩惱

…活習慣改變的關係，常有便祕的困擾，適度運動可促進腸道蠕動，是幫助排便的好方法。][56619] 大千綜合醫院婦產科主任周志恆醫師表示，孕婦因體內荷爾蒙的改變、活動量減少、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/17/18788