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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

女性更年期不用怕　傳統中醫調體質緩解不適

…、夜間烘熱汗出、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、煩躁不安、心情憂鬱、心悸失眠、尿頻失禁…等等，在中醫稱為絕經前後諸症；而因手術切除卵巢、化療、放射線治療或是服用藥物造成卵巢功能喪失(譬如治療子…
http://www.top1health.cn/Article/259/57251
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

昨晚睡得好嗎？失眠是現代人常見的文明病，許多人認為「一覺到天亮」才是睡眠品質好的表現，如果中斷睡眠、太早醒來或睡不滿8小時，都代表沒睡飽，真的是這樣？醫師表示，睡滿並不代表睡好睡飽…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
笑口常開的你，是真的開心嗎？負面情緒隱忍不發非好事！

你最喜歡哪個自己？是那個勤勉不懈、負責到底的你，還是樂觀開朗、積極進取的你，或是從容不迫，心思靈敏的你？你討厭哪個自己？是那個悲觀消極、懶散拖延的你，或是汲汲營營的你？喜歡或討厭哪…
http://www.top1health.cn/Article/318/57182
養肝喝冷泡茶還是花茶？虛寒6體質，勿碰這種茶

… - 4.孕婦、產婦。 - 5.習慣性便祕者。 - 6.失眠、易怒、心悸、躁動不安者。同時也提醒民眾，冷泡茶放置室溫2小時內需飲用完畢，不適宜再沖泡。從養生觀點，春天喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/57155
耳鳴易引起憂鬱　吃香蕉補色胺酸可緩解

…症患者有高達8成患有耳鳴症狀」。 **壓力大常失眠　伴隨耳鳴** 研究也證實：「耳鳴會增加焦慮及憂鬱症的風險，其中焦慮造成耳鳴，通常只要治療其中一項，另一項就會隨之…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…主要是自律神經失調的症狀很多，而且症狀會移轉，一下頭痛，一下失眠，搞得失調的人頭痛醫頭，腳痛醫腳，看遍很多科，都無法找到原因。那到底自律神經失調是怎麼一回事呢？是來自身體的問題，還…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

有失眠困擾的人非常痛苦，尤其隔天還要面對工作壓力，可能會出現打盹、精神渙散、注意力無法集中等後遺症，該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與活化大腦？美國營養師、專家們提出5種有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可以藉由以下這些天然助眠的飲品來得到幫助，但要…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
綁頭巾止偏頭痛？中醫4錦囊防氣滯血瘀

…係等密切相關，特別是女性朋友由於肝氣鬱結、形寒、飲冷、晚睡、失眠、情緒等，造成生理週期不順而引起的頭痛，可以說佔多數。韓國因位處高緯度，天氣寒冷，常因多屬於「陽虛寒凝」體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/57070
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

…題盛行率的變化趨勢調查」結果顯示，儘管10年過去了，全台慢性失眠症盛行率依舊為11.3%，大約每10個人當中就有1人深受慢性失眠之苦。而目前流行於美國知名藝人間的「超覺靜坐」助眠法…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作。中醫師指出，春天氣候多變，肝氣若不順，容易常失眠，建議應疏肝和胃，調脾安神，可用「中醫助眠3招」緩解症…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
學童在校遭霸凌…楊聰財：養貓狗用「同理心」終結霸凌

…「同理心」終結霸凌。除此之外，面對校園霸凌，孩童常有失眠、焦慮情況，且不願意講出來，除了內向個性因素，還有就是有些老師或是家長，會忽略事情的嚴重性，認為這是孩子間常見的事而…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972
老年憂鬱症女比男多1倍，這樣做有解藥…

…，女性比例較男性高1倍，而喪偶等生活壓力事件、慢性疾病、長期失眠、社交孤立等，也都與憂鬱疾病有相關。但很多民眾常誤認老年憂鬱症的症狀是老化正常現象而被忽略。另外，老年憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/110/56902
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…精產生反應的藥物。如精神病用藥。 - 3.健康狀況不佳。如失眠，或是慢性疾病。 - 4.計劃懷孕或者正在懷孕。另外，要注意的是，酒量好壞與胖瘦無關，與肝臟代謝酒精的酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850

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