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…可以防胖助瘦,還能讓感情更甜蜜。 **預防癌症先抗肥!均衡飲食+規律運動不可少** 平時建立良好的飲食和運動習慣,可以預防肥胖,更能降低罹癌風險。台灣癌症基金會副董事長…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430…更要小心) ![ ][107044] **骨折後均衡飲食即可** 骨折的復位固定手術需要由經過專業訓練的骨科醫師執行,一位合格的醫師會遵循四大原則來提供患者治療:骨折…
http://www.top1health.cn/Article/238/40415…少根據目前結論,完全不需要讓小孩避吃任何食物,應該什麼都吃,均衡飲食,才是最正確的做法。 參考資料 1. N Engl J Med. 2015 Feb 26;372(9):…
http://www.top1health.cn/Article/248/40368…宜營養師提醒民眾盡可能飲食規律,減少紅肉、菸酒的攝取,並且在均衡飲食的前提下,遵循蔬果彩虹579的原則,多樣化攝取新鮮蔬果,提高膳食纖維的攝取量,搭配清淡、低油的烹調方式和飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370…細胞,讓癌症治療變得更加棘手! **不用刻意少吃油!均衡飲食+巧用植物油做料理** 太多不行、太少傷身,乳癌病友的每日油脂攝取量應該是多少?張心怡營養師表示,乳癌病友…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225… 太多人執著在單一飲食,心中產生安慰劑效應,反而不注重要均衡飲食,大吃大喝不忌口,一但你的飲食走向單一化,身體所需的營養素不足,產生隱性飢餓。所以切記,感情要專一,但飲食要劈腿…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297…治療效果非常好,第一年就長高9公分。之後男童持續用藥,並配合均衡飲食、適度運動與規律作息,身高「突飛猛進」,如今9歲多了,身高也從93公分長到125公分,生長曲線也從嚴重落後,追到…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275…還能精神變好、情緒維持穩定,原來靠的即是「根治飲食法」。採取均衡飲食的秘訣在於:透過慢卡路里,讓食物中糖分分解速度變慢,避免血糖震盪。 ![][106599] **美國營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176… c.c./公斤,如果大量流汗則需要更多。 **二、均衡飲食 吃夠基礎代謝率** 身體的新陳代謝與許多酵素和荷爾蒙有關,而體內製造這些酵素和荷爾蒙需要蛋白質、脂肪、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124…造反」,短短時間就長大數倍。醫師提醒,預防結石的發生,除了要均衡飲食之外,民眾應每天保持喝水3000c.c.和排尿2000c.c.的習慣。 ![預防結石的發生,除了要均衡飲食之外…
http://www.top1health.cn/Article/4/40097… **吃小型魚遠離重金屬 核桃也是好選擇** 在均衡飲食的前提之下,適度吃魚有益健康,若對大型魚類有重金屬殘留的疑慮,不妨大魚、小魚交替食用,也可多選擇鯖魚、秋刀魚等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958…養師強調,想要成功瘦身減重不傷身,一定要放慢步調。其實,除了均衡飲食、控制多餘熱量的攝取外;另一個方法,就是藉由運動來提高基礎代謝率,消耗更多的熱量。 且減重目標應設在3到6…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866…,若能以水果當作點心,不僅能減少不必要的甜食攝取, 還能達到均衡飲食。 **👍低GI飲食的好處:** 🌺1.有研究顯示低GI的食物可幫助減重,這可能是因為低GI食物較…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974…1選擇** 蘇妍臣營養師強調,夏天飲食的重點,除遵循6大類均衡飲食原則外,開胃菜應以輕食為主,較有助於維持心臟與腸胃道機能的健康。而「2多4少1選擇」,則是夏日飲食新選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38797…其實,治療癌症期間其實沒有什麼食物是不能吃的,癌友只要記住「均衡飲食」的概念,遵循醫師和營養師的指示,大部份的病人都能保有體力、修復組織細胞,對抗病魔。
http://www.top1health.cn/Article/308/38627