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「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…等食物難消化，也會影響血液循環，應少吃。 **【貼心小叮嚀】：** 緩解緊縮型頭痛，改善生活作息很重要，如避免熬夜、喝酒，還有工作時應保持脊椎正確挺直的姿勢，避免長時間維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
產後惡露怎麼排才乾淨？月子期間這樣做...

…謂新手媽咪們生產後的一大要事，相信不少婦女產後，常會聽聞長輩叮嚀惡露排盡的重要性。不過，產後惡露到底是什麼？要多久才會流完、什麼樣的色澤才算正常呢？且聽專家怎麼說！ ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/234/51582
月經未到，痛先來～女中醫：按這1個強效止痛穴

…預防下個月經痛的發作，或是降低經痛程度。 **【健康小叮嚀】：** 腺瘤之類的病症，中醫稱之為「血瘕」，意指有不好的東西積聚在子宮，長期容易造成續發性經痛，發作時可能是…
http://www.top1health.cn/Article/132/51589
絕配！吃豬肉配生大蒜，營養師：驚人的秘密是…

…蒜中也含有「含硒化合物」，有助於防癌。 **【營養師小叮嚀】：** 提醒，大蒜最好採取生食，或搗泥食用，營養才能完全攝取，不會被高溫破壞。儘管吃大蒜對身體頗有裨益，但生吃過…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…習慣，以減少熱量攝取，同時還能幫助消化。 **營養師小叮嚀** 午餐吃得好才不會一到下午就無精打采，你可以： 1.少點油炸、糖醋等需要用大量油脂烹調的食物 2.控制肉的…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

…，和乳酸飲料一同放入果汁機內攪打就可以囉~ **【營養師小叮嚀】** 1.芭樂和芭樂籽膳食纖維含量高，容易抓住腸胃中的水分，如果吃太多又沒有喝夠水反而容易造成便秘，因此吃芭樂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…的好幫手，讓糖友「減重、控糖」不再兩難。 **【貼心小叮嚀】：** 乳清蛋白雖然可在一般食物中獲取，但吃下的食物不只有蛋白質，還有脂肪、碳水化合物，倘若沒有精準掌控，就很有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
皮膚抗老排毒這樣做〜吳明珠推：果皮泡澡

…補肝益氣、去鬱除煩，恢復皮膚彈性的效果。 **【貼心小叮嚀】：** 泡澡雖然能養生，但喜歡泡精油澡的人，應要留意通風才行。至於泡中草藥浴者，一定要特別注意眼睛、陰部等處…
http://www.top1health.cn/Article/80/51538
保溫杯不宜裝熱牛奶？這些小撇步防毒素吃下肚

…認其耐熱溫度，盛裝合宜溫度的飲料或食物。 **【貼心小叮嚀】：** 保溫杯較不建議拿來裝汽水、可樂等碳酸飲料，一是因為碳酸飲料的酸性，不適合長時間與保溫杯的不銹鋼內膽接觸；…
http://www.top1health.cn/Article/355/51529
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。 **《小叮嚀》：**可從養成每週3天，1天30分鐘的健步走做起，但千萬不要逞強，若是身體無法負荷，請斟酌減少健走的時間與次數為宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
攻剋早期大腸癌！內視鏡黏膜下剝離術新利器

…分的出血均可直接用內視鏡血管夾予以控制。 **【醫師小叮嚀】：** 楊靖國醫師提醒，早期消化性癌症並無明顯症狀，若輕易忽略而延誤就醫，會致使病情加劇，為減低罹癌機率，呼籲民…
http://www.top1health.cn/Article/88/51519
巧克力囊腫經痛真難受！喝益母草活血抗瘀

…約1小時，最後加鹽及香油，調味後即可食用(2天份)。 - 叮嚀：容易脹氣腹瀉者加芡實5錢，容易上火煩躁者加重玉竹至1兩。
http://www.top1health.cn/Article/80/51453
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…肝臟更多游離脂肪酸，因此脂肪肝會更嚴重。 **【健康小叮嚀】：** 研究顯示，減重每週超過1.6公斤以上，即可觀察到肝組織惡化的現象。所以建議減重慢慢減，1週0.5公斤，1…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…島素劇烈上升，對於人體負擔相對自然較小。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授也提醒，雖然相較於精緻度高的方糖、白砂糖，黑糖的營養成分較高，但是，畢竟其仍屬於糖類食物的一員…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
高度近視、眼壓高…揪出青光眼3大危機！

…無法恢復，因此被稱為「無聲的視力小偷」。 **【醫師小叮嚀】：** 呂大文醫師表示，青光眼的防治最重要即「及早發現、及時治療」，大眾應該每年定期做視力檢查，平時不要過度用眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/51464

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