南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…康的零食，但熱量卻不可小覷。堅果、腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2顆算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，建議每次以不超過一份為準。
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…、養陰，有助於血糖控制，可當作一餐主食。 **3.番茄南瓜核桃湯** - 材料：番茄20g、南瓜20g、核桃10g。 - 作法： - 1.番茄洗淨煮熟備用。 - 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…，可以保護細胞組織減輕發炎反應，可以從地瓜葉、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、番茄、葡萄、綠茶、豆漿中獲得。 **3.維生素C：**維生素C具有清除造成發炎因子的自由基，同時保護細胞完整並修…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…的鮮甜，大人、小孩都愛吃！以下就由孫語霙營養師提供「南瓜奶香洋蔥濃湯」的食譜，教大家**利用白色洋蔥搭配南瓜、鮮奶一起煮湯，吃進白色洋蔥的營養，又能享受滑順、濃郁的美味！*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
飛蚊變蝗蟲？防眼睛老化，必吃護眼2寶

…物中攝取，菠菜及綠花椰菜都有豐富的葉黃素。枸杞、玉米、菠菜、南瓜富含大量的玉米黃素，可多攝取。 - 2.魚油：含有許多對人體有益的多元不飽和脂肪酸，代表營養素是EPA、DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/51429
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…（200克）約等於地瓜220克、山藥400克、芋頭220克、南瓜440克、玉米1又1/3根、栗子160克（約36粒）、蓮藕400克 **玉米南瓜非蔬菜　荸薺菱角屬主食類** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D能從肝臟、牛肉、鮭魚、牛奶、蛋黃等補充，此外，適度曬太陽也能促進人體自行合成維生素D。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

…醫師提醒，平時還要多攝取深綠色蔬菜，以及各種顏色的蔬果，包含南瓜、葡萄、芥菜、芹菜、花椰菜、胡蘿蔔等，都對眼睛有益。若想搭配中醫茶飲，可以自行沖泡菊花茶、枸杞茶、決明子茶等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51022
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…，像是核桃、胡桃、杏仁果、開心果、花生仁、夏威夷果、葵花籽、南瓜籽、奇亞籽等等，因為堅果種子類富含礦物質、抗氧化劑維生素E，有助於維護健康。有些研究還發現，維生素E能幫助減緩老化導…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…菜（15.6毫克）＞地瓜葉（11.4毫克）＞豌豆（2.6）＞南瓜（1毫克）＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含量反而大獲全勝！…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…菜（15.6毫克）＞地瓜葉（11.4毫克）＞豌豆（2.6）＞南瓜（1毫克）＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含量反而大獲全勝！…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

…排除體內的壓力毒。][117789] **【示範料理／南瓜豆漿咖哩蕎麥麵】**（2人份） - **材料：**蕎麥麵2球、去籽南瓜100公克、豬五花薄片50公克、洋蔥半顆、鴻…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
攝護腺肥大，天冷尿不出？適度飲水、別憋尿防惡化

…效，可以減輕攝護腺肥大的症狀，特別是含有茄紅素的番茄、西瓜、南瓜、木瓜、番石榴等食物。 **【內容出處：常春月刊 407期】**
http://www.top1health.cn/Article/4/51156
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂食物** 鈣質與神經衝動的傳…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…**1.鍋底：**可選擇以蔬菜為主，例如番茄鍋、韓式泡菜鍋、南瓜鍋等。 **2.食材：**肉類應以低油脂為優先，同時食用量以2到3兩為原則。應避免食用蝦子的頭，同時海鮮食物也應淺…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106