升糖指數 | 搜尋結果

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「升糖指數」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…未經過精製的食品，又稱作複合碳水化合物。複合碳水化合物的食物升糖指數低、食物纖維和維他命、無機物質的含量遠比精緻穀物的含量高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會快速升高，胰島素不會大量分泌而快速將血糖轉化成脂肪並儲存起來，就能…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…多** 趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，還可能引起代謝症候群等。另外，糖份攝取過量不只容易蛀牙、肥胖，還可能造成心血管…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易引起血糖竄升，可避免食慾暴增的情形。
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…感是第3名。盡量選擇加工較少的鋼切燕麥片；這種燕麥片有較低的升糖指數，進食後血糖上升的速度較慢。 **鷹嘴豆** 半杯的鷹嘴豆就能滿足一天百分之40的蛋白質以及百分之70的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
癌症患斷食可殺死癌細胞？

…，美國哈佛大學醫學院曾經進行的一項研究發現，愛吃高GI食物「升糖指數」的女性，比起少吃這類食物的女性，未來有罹患大腸癌幾乎高出3倍的風險。而飲食趨於高GI食物的中年男性，也多出3…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898
營養補充要不要？5類族群優先

…會建議此時先灌食含較多纖維、抗性澱粉、碳水化合物較低比例的低升糖指數的糖尿病配方；而一般正常人可由口進食，當攝取不足造成營養不良，必要時，也可藉由特殊營養品的幫助，取代其中一餐，再…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…上升的呢？可以用來當作判斷基準的就是GI指數。所謂的GI就是升糖指數(Glycemic Index)的英文簡稱，是用來表示各種食物在吃進身體之後，造成血糖指數上升快慢的數值。 !…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
發炎飲食易致癌！紅肉、甜食大地雷

…。原因就在於當人體攝取甜點或澱粉等會快速升高血糖（高升糖指數）的食物時，會容易形成高度糖化終產物（AGEs），這些發炎毒素更會促進發炎、老化與癌症。因此若真的想要吃甜食，最…
http://www.top1health.cn/Article/233/18212
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…想吃什麼就吃什麼。營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝取足量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…工糖則是人工合成的糖類，不經人體吸收和代謝，熱量極低，不影響升糖指數，卻能滿足糖友對甜味的需求和渴望。常見的人工糖，包括0卡的代糖或每公克2至3卡的糖醇類和寡糖等功能糖，通常可取代…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…論點則與胰島素抗性有關。當民眾吃太油或太多，特別是高GI值（升糖指數）的食物時，會提高胰島素的抗性，脂肪容易囤積，也就是俗稱的「體脂肪」，長期會影響新陳代謝，導致糖尿病和脂肪肝，臨…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…通常一串約重200克，等於有120大卡；葡萄也是低GI水果（升糖指數：43），因此比其他水果更適合減重期食用。要注意的是，因為葡萄具有將體內水分排出的利尿作用，攝取葡萄最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174

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