加工食品 | 搜尋結果

「加工食品」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「加工食品」的資料

到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…發現便利商店真是應有盡有，雖然部分的貨架上充斥著高油、高鹽的加工食品與零食，但認真探索後也發現，健康的食材還真不少，蔬菜水果的種類也有越來越多樣化的趨勢，甚至還出現高麗菜、鴻喜菇等…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…計鹽分攝取數據顯示，民眾吃下肚的鹽分，有高達77％來自包裝（加工食品）和餐廳（外食）的食物；而剩下11％是來自烹調或在餐桌上額外加的鹽，12％來自於天然食物。因此，想降低鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…皮蛋豆腐…等，避免百頁豆腐、素肉、素料等鹽分及添加物含量高的加工食品。 **主菜** **夾取一樣烹調方式為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、蒜泥白肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…* 從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康；而年輕型失智症則更需要給予支援及同理心對待，有異狀應儘…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

…相對而非絕對，因人因病因時而異。例如各種糖類及含糖的加工食品，可視為糖尿病患者的發物，一般情況下宜減食或禁食；但當病人出現低血糖症狀，此時原本的發物便成了救命靈丹。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食健康的人高11%** 根據《…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，也可選用魚肉等白肉，忌食丸子等加工食品。基本上，減肥時最怕「湯、燙、躺、糖」，因此，肥胖族吃火鍋有4大原則要掌握： - 1.不挑吃到飽的店。…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…茄汁、微波便當、泡麵…等。高血壓者建議多選擇新鮮的食物，避免加工食品，可以大幅減少攝取到含鈉食品添加物的機會。 **三、增加Omega-3好油** 現代人外食機會多，經常攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

…含量都偏高，這也是為什麼，多數營養師會建議多吃原態食物，少吃加工食品。  ![][144798] 然而，不論加工物或原態食物，在鍋中煮過之後，其…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

… 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建議可以挑選白肉(雞肉、魚類、海鮮)來取代豬肉、牛肉等紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…達建議，可食用以蔬菜水果、橄欖油為主的「地中海型飲食」，少吃加工食品，則可減輕過敏疾病；過敏氣喘患者可以補充益生菌與魚油，避免暴飲暴食。他也提醒，少吃西式高熱量、高糖分、高油脂、低…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

…磷脂及上述營養成分，仍建議民眾不能只吃豆腐、豆漿、豆干等黃豆加工食品，最好還是選擇食用整顆完整的全豆，也就是吃黃豆的原態，不研磨、不榨汁，才能將卵磷脂完整的保存下來。例如，以黃豆和…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…所以，平時應盡量減少使用含鈉調味料及食用鹽醃、鹽漬、調味重的加工食品。另外，增加額外蛋白質的攝取，例如成人超過每日每公斤體重一公克蛋白質以上，可能會增加腎臟排除含氮廢物、磷酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…但不是完全不吃碳水化合物。有研究比照了兩組「激烈節食（包含加工食品）」和和「選擇性節食」的成年人，結果顯示，「選擇性節食」處理憂鬱的效率比另一組高出58%。如果可以，每天請攝取大…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579