優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…鈣質最簡單的方法就是每天喝2杯低脂奶，如果不喝牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

… **3.注意添加糖** 最常見的益生菌產品就屬乳酸飲料、優酪乳莫屬了，不過要注意這些飲品通常會添加許多精緻糖，一罐約500毫升的優酪乳就有約9顆方糖量的糖，而喝掉小小一瓶100…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…蠕動更順暢、身體更健康，想要成功增加腸道益菌，除了攝取優格、優酪乳、益生菌之外，營養師表示，適度食用蓮藕，取其分解後會產生「鼠李糖」和「阿拉伯糖」等對人體有益糖類的特性，就是有效增…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…鈣質最簡單的方法就是每天喝2杯低脂奶，如果不喝牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…皮細胞免疫力；日常生活中，不妨可適度食含有豐富乳酸菌的優格、優酪乳等食物，來補充人體必須的乳酸菌成份，就是促進乳酸分泌、維持私密部位健康的另一方式。
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…有奶類攝取太少的情況，若在沙拉醬中加入低脂乳、低脂優格或原味優酪乳，不僅可增加醬料份量，也能補充鈣質，讓人更健康。另需注意的是，奶油是「油」，不是「奶」喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…」。益生菌怎麼來？食品中加工過後的乳製品，例如：優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，都含有對腸道有益的益生菌，研究証實已知，益生菌對人體的好處除了維護腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收利用率。若本身是素食者，擔心蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
屁又臭又響好尷尬　營養師：益生菌、抗性澱粉改善臭屁！

…「響臭屁」的關鍵。平時不妨多攝取益生菌產品做為日常保健，例如優酪乳、優格、泡菜、納豆等，並吃足夠的膳食纖維和抗性澱粉，讓腸道好菌可以加以利用，促進益生菌生長，減少臭屁產生喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/50326
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…，改喝低脂／脫脂奶．如果有乳糖不耐症，可選擇無糖的低脂優格或優酪乳。 - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改吃白飯、吐司、饅頭、馬鈴薯、冬粉等…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…經異常。豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等，都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收利用率。 **多攝取含鎂食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
不老不胖又排廢的超級食物是？

…種代謝。哪些食物可以幫助體內養好益生菌呢？除了適時選擇優格、優酪乳補充菌叢，多選擇富含膳食纖維的食物，像是全穀非精製的食材、蔬果，或是以水果發酵的醋飲品，都含有某程度的水溶性纖維和…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…指出，補充鈣質的飲食有很多，以大家最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶，或是選擇經…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…的作用，每天喝1 到2 杯鮮乳就足夠一天鈣所需，其他如優格、優酪乳、起司、豆腐、小魚乾都是良好的鈣來源。鎂的食物來源有深綠色蔬菜、全榖類、乾果類、豆類。 **4.攝取深海魚：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞