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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

鼻過敏擤不停？巧喝辛夷雞湯改善鼻塞不適

…、腎虧虛的部分進行調理，標本同治，延續治療效果。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **食材：**薑20公克、蔥2支、雞肉200公克。 **藥材：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50354
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…生育年齡婦女和孕婦。 **肉類脂質含量高，記得控制攝取份量** 如果以肉類或內臟作為補鐵飲食，應該注意什麼？營養師蔡怡瑄表示，肉類為良好的鐵質來源，不過肉類脂質含量高，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…* 胡麻油和青海苔粉是決定味道的關鍵！**材料（方便計算的份量）和作法：** 在小的容器裡放入2大匙的味噌、3大匙的胡麻油以及1小匙的青海苔粉混合拌勻。（全部的量是402卡，鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…：**★★★☆☆ **預計烹調時間：**40分鐘。 **份量：**3～4人份。 **食材：** 白米2杯（量米杯）、無骨雞腿2隻、鮮菇4朵、老薑12片、米酒1又2/3 杯（…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

… **適合症狀：**皮膚常乾癢。治療皮膚乾燥、脫屑。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **食材—** 黑木耳40公克、生薑5公克、魚片200公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…-> ![想要有效控血壓，每餐至少攝取應2～3樣蔬菜，份量為1～1.5碗。][113488] **防高血壓上身、惡化！外食族必知「得舒飲食」5原則** 想要成功避免高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…，但在飲食代換中屬於油脂類，熱量可不低，因此要特別注意食用的份量。建議每天攝取一份堅果，份量大約為一湯匙（5顆腰果/2顆核桃/5顆杏仁/10顆開心果），這樣的熱量大約等於1茶匙(5…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…栗子以5顆（約50公克，依照《台灣常見食品營養圖鑑》內容，此份量的栗子熱量約70大卡，相當於一份主食的熱量）為限；加在飯菜裡則要與主食做熱量替換。另外，粟子含碳水化合物，吃多會影響…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…量」和「提高血糖」，而非「降低血糖」，因此食用時仍需謹慎控制份量。 ![][209627] ![腎臟科醫師在臉書發表吃蜂蜜可降低血糖的言論，引發熱議。][113091] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…%，熱量攝取就跟著少3成，改變食物盛裝容器大小，就能控制飲食份量來減重。 **暗色餐盤　讓人少吃** 除此之外，飽足感也是「餐盤瘦身」成功與否的影響因素之一，尤…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…**「均衡低熱量飲食＋適度運動」**。均衡飲食是「份量」的概念，再加上挑對食物 (低GI食物、外食技巧)，減肥不用餓肚子啊！只有觀念改變了，把這些原則成為你的飲食習慣，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…肌梗塞等。即使偶爾食用，也需慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的份量。另外，更應避免食用火鍋店所提供的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等，除容易引起蛀牙之外，還可能增加罹患糖尿病、血…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…樣食材分別屬於哪一大類，還有這些食材有幾份（營養學上的「標準份量」）是多少，就能很快算出整樣食物的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪的含量了！世界各地政府公布的飲食指南也大多依…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…師的建議如下：** **糖尿病患可吃水果　控制份量是關鍵** 徐偉方營養師表示，大多數的水果都富含糖分，但也同時富含人體不可或缺的營養素。所以，糖尿病患可以吃水果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…補」三原則：減鈉、減油、不過量，少用醬料和鹽、減少用油和肉類份量、注意一次不吃太多，並且搭配足夠蔬果和白開水，立冬也能沒有負擔輕補身喔！ **輕補麻油菇菇雞炊飯** **食…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817