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「下半身」搜尋結果
總共找到 925 筆符合關鍵字「下半身」的資料-
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！
….小黃瓜：**富含的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身體正常的功能，並能促進熱量代謝；維生素C則有助燃燒脂肪。 **4.番茄：**富…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129 -
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型
…早停經、陰道感染、疲倦感、食慾不振、體溫低、暈眩、肌膚粗糙、下半身肥胖、憂鬱、不孕和過敏等。 **說明：**除了先天能量不足，胃腸虛弱導致無法吸收養分、過度減肥、年紀增長等也容易…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083 -
體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級
…離疾病。][120646] **1.鍛鍊小腿肌肉：**下半身血液和淋巴液的傳導容易出現遲滯的情況，而多運動有「第二顆心臟」之稱的小腿，能使這些循環機制恢復正常，改善全身的血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042 -
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀
…大腿後側、背部等肌群。因此，在適度使用拉筋板下，確實有助促進下半身循環、改善下肢僵硬，並藉此達到提升關節潤滑度，讓關節動作更靈活的目的。 **拉筋板站越久效果越好？物理治療師…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074 -
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！
…造成很大的壓力，因而容易放棄。如果自己在家運動，想要追求完美下半身線條，不妨試試低強度的「橋式」吧！ 橋式是一項危險性低、容易抓住要領、練翹臀、甚至大腿內外後側和小腿線條，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087 -
膝關節退化20年，還不用換人工關節的秘訣是...
…的事，手術前的模擬軟體都幫醫師做好了。 手術前只要準備下半身Ｘ光片及脛骨斷層掃瞄影像，放到模擬軟體中，軟體會將影像做3D重建。醫師與工程師討論後，在電腦中設定所有參數，規劃矯…
http://www.top1health.cn/Article/238/52057 -
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊
…的肌肉。 **Tips：**手臂舉起時背肌會緊縮，而更需要下半身的柔軟度。若無法保持正確姿勢，就不需勉強把手舉到與地面垂直。 3.放下右手，上身向左扭轉的同時左手向後，維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061 -
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態
…，用抓住手腕的那隻手把手腕往上拉，上半身往斜前方倒，此時注意下半身不要動。 **Point：**臀部不要因為抓住手腕的力氣而離地，做伸展操時，左右坐骨都要貼著地板。 **N…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954 -
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰
… 1.站姿，雙腳張開與肩同寬，雙手往兩側伸直。 2.下半身固定不動，將上半身往右推，進行時手臂不可晃動，想像自己是被掛在晾衣繩上，或是有人在兩側拉扯你的手臂。 3.維…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950 -
肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝
…到，女性荷爾蒙分泌過剩，不僅容易使人變胖、不易瘦身，更易造成下半身肥胖。 **增肌減脂有訣竅 運動＋均衡飲食、吃花椰菜調節荷爾蒙效果好** 體重過重的女性朋友想要一甩肥肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773 -
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
…加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，更是對健康有害！ ![][119154] 國民健康署指出，若男性…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540 -
跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉
… 1.身體站直，雙腳張開與肩同寬，雙手往兩側平舉。 2.下半身固定不動，上半身往左右其中一邊推，推的同時注意手臂不要晃動。就像身體掛在曬衣繩上一樣，也可以想像是左右兩邊有人在拉…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526 -
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效
…。 ![直立躺平，視線朝天花板，雙手自然擺在臀部兩側。下半身固定，雙臂往前伸，要用腹部的力量，抬起上半身，脖子不能出力。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118967] …
http://www.top1health.cn/Article/306/51480 -
性愛正high卻軟掉？男人勃起有障礙，小心問題在這裡...
…、血管阻塞，甚至有高血壓、高血糖的情況而不自知。男人最在意的下半身問題，有可能反映全身的健康狀況，不可輕忽！ **早睡早起多運動 適量吃海鮮保養** 針對一般男性，…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319 -
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮
今天要來解決女孩們永遠的課題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ 
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