「髖關節」搜尋結果
總共找到 516 筆符合關鍵字「髖關節」的資料-
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結
…痛，最好能多加留意，做一做伸展運動。而且伸展髂腰肌也可以提升髖關節的柔軟度，預防跌跌撞撞的情形發生。髂腰肌是經常會動到的肌肉，一旦使用過度變得僵硬，會將脖子往前拉扯。所以活動髂腰肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066 -
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟
…痛點，壓下後右下肢出現被電到且痠麻的感覺。 ![梨狀肌是在髖關節深處的肌肉，容易壓迫到坐骨神經，就會出現類坐骨神經痛症狀。][94757] 原來吳小姐上班長期坐辦公桌，偏好翹腳…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717 -
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛
…從脊椎側面為起點，跨過骨盆連結到大腿骨的肌肉，主要功能是屈曲髖關節，也就是抬起大腿的動作，同時也使骨盆維持在正常位置，對維持正確姿勢相當重要。 髖屈肌如果過度緊縮，將使骨盆過…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667 -
別白打！非所有關節炎都可打PRP
… 一般而言，骨關節炎主要侵犯常活動及負重的關節。如膝關節、髖關節、手指指間關節、腰椎及頸椎等。在X光片下，骨關節炎的持微包括關節面狹窄、變形、骨刺形成、軟骨下方硬化及退化性囊種形…
http://www.top1health.cn/Article/248/33791 -
吃太多胃藥營養不良？醫學研究證明說…
…，長期使用氫離子幫浦抑制劑，會增加骨質疏鬆、並進而罹患脊椎、髖關節與前臂骨折的風險。這是由於鈣質及其他礦物質的吸收不良之故。 除了幫助消化及吸收之外，胃酸同時具有抑制食物中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34238 -
深蹲時膝蓋不可超過腳尖？醫師神答…
…擁有迷人的翹臀，還能省下買維骨力的錢。 **傷膝蓋或傷髖關節，都擠！？** 2003年由Fry等人所做的研究提出了不同看法：如果硬是限制膝蓋不超過腳尖，沒錯，您的確能減輕膝…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139 -
落枕閃到腰 臀肌牽引遠離慢性疲勞
…*2.《大腿後側肌牽拉》** 姿勢：正躺。利用彈力帶牽引，髖關節彎曲約90度及膝蓋彎曲約90度。 動作：膝蓋打直。 注意事項: a.上半身保持穩定不動。 b.避免閉氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/34002 -
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
…跟鞋，造成全身性人體力學改變，影響的不僅是足底筋膜，對膝蓋、髖關節和脊椎都會造成傷害。 **舒緩足底筋膜炎 休息、就醫和運動** 一旦足底筋膜炎發作，適度休息、不久站、…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972 -
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣
…的動作不僅有活絡肌肉組織、提升血液循環的作用，更能適度運動到髖關節部位，有利後續久站動作更輕鬆。 **字訣4／縮：不時縮小腹** 千萬別小看縮小腹的好處！簡文仁理治療師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855 -
讓唇顎裂兒重拾微笑！長庚顱顏中心獲國品獎
…而「光田綜合醫院」在治療兒童骨科的手術上成果卓越，針對先天性髖關節脫臼手術和先天性杵狀畸形足手術平均成功率高達91%，手術案例累計超過數千餘例，也讓其獲得「國家生技醫療品質獎」銅獎…
http://www.top1health.cn/Article/43/33841 -
健走是最好的藥帖 你的姿勢正確嗎？
…然而當步伐加快時，卻可能會讓腰部因驟然扭轉而受傷。因此，請以髖關節為中心，以舒適地步伐跨步行走。 **【健康小叮嚀】：** 健走剛開始的5分鐘，建議以先以緩慢的步伐熱身，再…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810 -
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦
…上半身穩定的同時，讓下半身靈活擺動，對於腿部的側向肌群，以及髖關節的靈活度，有相當助益。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。 
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