髖關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「髖關節」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「髖關節」的資料

落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…*2.《大腿後側肌牽拉》** 姿勢：正躺。利用彈力帶牽引，髖關節彎曲約90度及膝蓋彎曲約90度。動作：膝蓋打直。注意事項: a.上半身保持穩定不動。 b.避免閉氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…跟鞋，造成全身性人體力學改變，影響的不僅是足底筋膜，對膝蓋、髖關節和脊椎都會造成傷害。 **舒緩足底筋膜炎　休息、就醫和運動** 一旦足底筋膜炎發作，適度休息、不久站、…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…的動作不僅有活絡肌肉組織、提升血液循環的作用，更能適度運動到髖關節部位，有利後續久站動作更輕鬆。 **字訣4／縮：不時縮小腹** 千萬別小看縮小腹的好處！簡文仁理治療師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
讓唇顎裂兒重拾微笑！長庚顱顏中心獲國品獎

…而「光田綜合醫院」在治療兒童骨科的手術上成果卓越，針對先天性髖關節脫臼手術和先天性杵狀畸形足手術平均成功率高達91%，手術案例累計超過數千餘例，也讓其獲得「國家生技醫療品質獎」銅獎…
http://www.top1health.cn/Article/43/33841
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…然而當步伐加快時，卻可能會讓腰部因驟然扭轉而受傷。因此，請以髖關節為中心，以舒適地步伐跨步行走。 **【健康小叮嚀】：** 健走剛開始的5分鐘，建議以先以緩慢的步伐熱身，再…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…上半身穩定的同時，讓下半身靈活擺動，對於腿部的側向肌群，以及髖關節的靈活度，有相當助益。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。 ![李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…頸椎的負擔，挺胸打直腰桿可減輕對脊椎的壓迫。 3.將膝蓋及髖關節一起伸直較不會造成對脊椎多餘的壓迫。 **二、動作中：** 1.夾肩挺胸能夠減少對脊椎(腰部)的壓迫。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

…的習慣，興致一來難免喝到醉醺醺，3年前左股骨頭缺血性壞死引起髖關節僵直、行走困難，接受人工髖關節置換手術後才改善疼痛；1年後又因為喝醉，跌倒造成人工關節下端骨折，打上鋼板固定人工關…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…側的腸骨。功能正常的薦腸關節，可以減輕腰椎和腰部肌肉、膝蓋和髖關節的負擔；一旦薦腸關節功能異常時，大多會先引起腰痛，若是坐視不管，就會擴大到脖子、膝蓋和髖關節。 **長時間姿…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
天冷關節痠痛不用怕　3招舒緩改善

…又是較為粗重者，影響當然更為明顯，常見的又以下肢的膝關節以及髖關節退化為最大宗。另一個好發族群，為過去有舊傷，但沒有接受良好的治療，肌腱或是韌帶的組織結構沒有復原完全，強度…
http://www.top1health.cn/Article/167/29863
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…中指出，「抗重力肌」包括頸部、肩關節、腰部、背部、腕關節、腳髖關節、臀部等7大部位。久坐上班族容易痠痛的頸部抗重力肌包括胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌以及菱形肌。 **按摩舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…炎又特別好發於人體的「中軸關節」，包括顳顎關節、胸骨、脊椎、髖關節、膝關節、踝關節等處。且值得注意的是，僵直性脊椎炎患者長期處於慢性發炎狀態又不治療的話，不僅容易導致病情發…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…的摩椅能針對人體四大容易酸痛的關節，包括頸肩關節、手肘關節、髖關節與膝關節，依關節部位需求，透過氣囊進行瞬間氣注，增加關節部位的血液循環，讓緊繃的身體放鬆。提醒，當肩頸酸痛時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
老人跌倒易骨折　傷口感染死亡風險高

…死亡率** 所謂的髖部骨折是指股骨（也就是大腿骨）近端靠近髖關節部份的股骨頸、股骨粗隆間或股骨粗隆下處的骨折。一旦發生髖部骨折，通常會感到鼠蹊、大腿或臀部疼痛，而無法行走。引發跌…
http://www.top1health.cn/Article/253/29229
每天走1萬2千步　促血循提高卵子品質

…確的站姿與坐姿相通。模特兒式的走路方式會帶給髖關節和骨盆相當大的負擔，導致骨盆逐漸變大，最後往往會造成下半身肥胖。此外，內八和外八的走法也同樣有問題。一定要讓腳尖朝…
http://www.top1health.cn/Article/351/29193