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「駝背」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料

不錯過與孩子同樂機會！孫儷談生活理念

…子好像穿起高跟鞋的氣質就會不一樣，而且穿起高跟鞋的人很難再去駝背，因為它好像拎著你背後的一根筋，一直會讓你很挺拔的感覺，然後因為走路不是那麽方便，所以也會顯得比較淑女。但是…
http://www.top1health.cn/Article/87/34247
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

久坐辦公室的你，因為緊盯電腦，頭不自覺的往前伸，不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，久坐辦公室的人，容易因為坐姿不良導致駝背，肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...

…而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。 ![坐骨神經痛的問…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，近年來，大家開始注意到肌少症（Sarcopenia）的嚴重性，肌肉不足不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…意雙腿的平衡。 **NG：**注意背部須打直，勿過度前傾與駝背。 **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

…過程中大腿往前跨步、上半身須保持挺直，維持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，如有不適須立刻停止，不能勉強。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…位置，小腿向後用力。上半身須保持挺直，保持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，速度不用快，正常即可，如有不適須立刻停止，不能勉強。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/353/33831
好意外！伸展運動的瘦身力

…肌肉。在做的過程中，上半身須保持挺直，保持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，速度不用快，正常即可，如有不適須立刻停止，不能勉強。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/353/33830
緩解害喜不適！2瑜珈操＋2穴位助改善

…珈操：** 1.盤腿坐姿，雙手往後撐地，脊椎保持直線不駝背，雙臂用力。 2.吸氣時骨盆慢慢抬高，感受胸腔展開、呼吸順暢的感覺。 **舒緩穴位：** 緩解害喜的穴…
http://www.top1health.cn/Article/17/33927
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…文仁理治療師指出，隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹，除了能避免彎腰駝背讓儀態更漂亮外，縮小腹動作同時也有幫助脊椎周遭、臀腿部肌肉伸縮的作用，反覆操作有助於舒緩因長時間站立而緊繃的腿部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
彩虹炎不輕忽　恐僵直性脊椎炎合併症

…、韌帶等部位，早年被稱做「竹竿病」，部分病患甚至會演變為嚴重駝背。不過，醫師提醒，除背部疼痛外，若長期有眼睛發炎，如彩虹炎，則要小心可能是僵直性脊椎炎合併症。 ![陳信華醫師（右…
http://www.top1health.cn/Article/32/32665
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…聳肩，常與桌面太高或椅子太低有關。而桌面太低，則免不了會屈頸駝背，這都會加重肩頸痠痛的不適。然而，就算是非常合適的桌椅高度及正確的坐姿，只要固定的姿勢太久，都會讓上背部肌肉僵硬、下…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

…勢不良習習相關，往往因此造成周邊肌肉組織肌力失衡；舉例來說，駝背坐姿常會造成下背部肌肉過度延展，增加張力；不良的姿勢或固定姿勢太久，會造成下背痛，成為閃到腰的高危險群。因此，應…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
竹筍怎麼煮都苦？美食家梁瓊白揭甜脆秘密

…**選購要領** 挑選綠竹筍要底座寬、體型略呈彎曲，俗稱的駝背筍，加上外殼的筍尖白，這才是筍肉厚滿的鮮筍，若是筍尖帶綠表示已經出土見光了，不但纖維粗，有時還會帶苦味。為了保持筍的…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…會感到輕鬆，但彎腰疼痛感就變強的傾向；「前彎改善型」的人具有駝背時腰部感到輕鬆，但腰部打直時疼痛感就會變強的特徵；而「側邊改善型」的人則是平時的腰痛不是左右對稱，而是單邊特別疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985

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