馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

… 雖然檢驗報告尚未出爐，但是消費者開始擔心，不慎買到馬鈴薯外皮變成綠色的，還能不能吃？會中毒嗎？ **出現嘴唇發麻不適勿輕忽** 馬鈴薯在發芽或是暴露在光照的環境下…
http://www.top1health.cn/Article/320/53020
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補充蛋白質。運動剛結…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…成血清素，幫助紓壓。推薦獲取來源有：糙米、燕麥、大麥、帶皮烤馬鈴薯、大豆及其製品、豌豆、海藻、番茄、香蕉、棗子、奇異果、無花果、花生、葵瓜子、南瓜子等。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米， GI值較低，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纖維較多，可以增加飽足感和促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…欲的叛逆少女 ● 無私奉獻的好好小姐 ● 容易放棄的沙發馬鈴薯針對這五大人格類型，各自量身打造為期四週的減重計畫，讓你的主要特質發揮得淋漓盡致，能一鼓作氣地成功減重，並…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **2.蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促進血管彈性、降低血脂效果，每天吃效果更加明顯。常見…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…高的澱粉吃，選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…主食當菜吃：**臨床經常發現，糖尿病患者將南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯和紅豆當菜吃，但這些食物在國人每日飲食指南的食物分類中，皆被歸屬於「全穀根莖類」，與白米飯一樣是「主食」，因此吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…公克碳水化合物），也就是主食類食物，例如：白飯、吐司、地瓜、馬鈴薯等，並搭配蛋白質（豆、魚、肉及蛋類）攝取，可顯著提升運動訓練效果。碳水化合物和蛋白質的比例應為2-4：1，即是2至…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…珍珠」，又稱為「波霸」和「粉圓」，主要成分是太白粉、地瓜粉、馬鈴薯粉等澱粉。][123312] **3.毒澱粉：**珍珠奶茶中的「珍珠」，又稱為「波霸」和「粉圓」，主要成分是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…類、瘦肉等富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮蔬果；並減少馬鈴薯、藕粉、蜂蜜、果汁、蛋糕等高澱粉或高糖分的飲食。需要提醒的是，全身性肥胖的民眾在減重時，仍應把握健康瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…肉組織，促進肌肉生成，其中醣類以全榖根莖類較佳，可選擇地瓜、馬鈴薯等，而蛋白質可選水煮蛋、豆漿等。運動後補充蛋白質與胺基酸能幫助形成肌肉，還可以刺激活化脂肪酶(Lipase…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…再來是水波蛋。最後蓋上另一半貝果，吃吧！ ![【雞肉小馬鈴薯雜燴】。（圖片提供／商周出版）][123374] **【雞肉小馬鈴薯雜燴】** (1人份) **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…、每天一杯含糖飲料的習慣改成學會自己利用水煮青菜拌橄欖油、以馬鈴薯取代白飯、水煮蛋取代雞排。至於運動課程更擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、熱舞等方式運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536