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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…為正餐食用；若想吃甜湯圓作為餐間甜點，則要記得減少下一餐的主食量，控制好一整天的碳水化合物攝取量，另外，吃甜湯圓時常搭配紅豆湯、糖水，這兩者額外添加的糖都高，最好少喝湯減少身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
失智患者常憂鬱　人參養榮湯照護有助改善

… 臨床上人參養榮湯特別適用於氣血兩虛、身體瘦弱、精神萎靡、飲食量少且吸收不佳的患者。且因為有寧心安神的遠志，是補養藥裡面很常用於失智照護的方劑。經過六個月的治療後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56203
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

… **日常生活：**可以用果汁排毒法。這種類型的人只要減少食量就能達到效果，所以可以嘗試果汁排毒法。容易便秘的人吃東西嚴禁去油。可以攝取橄欖油等優質的油。晚餐可以吃碳水化合物GI…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…吸收水分、膨脹，自然也容易使人產生飽腹感，進一步減少早餐的進食量。包括：麥片、燕麥等含有豐富的膳食纖維的穀類食物，與低脂牛奶搭配，就相當不錯。再加上，美國膳食協會建議一天至…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

孩子成為國中生後，體格漸漸變得相當接近成人，食量、食用的菜色也幾乎與成人無異。此時，讀書占了孩子們生活的大半。許多人必須用功念書準備考試，或是準備高中升學考。為了考出好…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…不足，將減少「瘦體素」分泌，更易導致人體難以抗拒美食魅力、進食量增加，且吃進去的食物不容易轉換成熱量消耗，形成脂肪堆積於體內。 **元凶2／吃過多高升糖指數食物：** 麵條…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…tide Y：簡稱NPY），增加對高油高熱量食物的食慾以及進食量，進而加速脂肪囤積於體內。 **戰勝壓力肥～抗肥飲食4原則** 俗話說：「知己知彼、百戰百勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…素，也有益於維持咀嚼、吞嚥能力。如果咬不動、無法一直咀嚼或是食量較小，則可以將液態營養補充品作為餐間點心，輕鬆攝取到所需營養素。提醒，營養補充品只能作為「彌補不足」之用，而不是完全…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…，兩餐之間的間隔時間短，人幾乎不會有強烈的飢餓感，也就減少了食量，攝取的熱量自然就降低了。  ![][128388] 所以老人最好用少食多餐的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…如此一來不僅有助於消化吸收，相信在反覆咀嚼下，你會發現自己的食量沒有過去大，其實自己很容易就感覺飽了。 **法則3／飯後適度運動助消化：**即使美食日能安心大啖好料、不用過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…階段：共減3公斤** 進入杜康減肥法第三階段被視為是減少飲食量，慢慢回到適應日常飲食的重要階段。此階段擴大攝取食物的範圍，一點一點的少量增加碳水化合物，讓身體在沒有負擔的情況下適…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…當的節食瘦身法，不僅會讓人體新陳代謝變慢，使減重卡關，尤其當食量大幅下降，大便量也會跟著減少，降低腸道蠕動速率，若此時又未補充足夠的膳食纖維及水分，便容易使惱人的便祕問題找上門，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
冬天到囉～子宮肌瘤能進補嗎？2道平補藥膳，吃補免煩惱！

…體的途徑也並非完全相同，目前國內外都尚無明確的證據證實日常飲食量的植物性雌激素會刺激子宮肌瘤增生。民眾只要按照一般的飲食習慣，不過量、不刻意額外補充，都是不用煩惱的。即…
http://www.top1health.cn/Article/259/55760
發育不良、長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等

…力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆（打嗝）、飯後脹滿、大便溏瀉，以及食量降低、面色萎黃等。針對這類族群，臨床上多建議對使用白朮、茯苓、薏苡仁、蓮子、黃耆等中藥來幫助調理。 **類型2…
http://www.top1health.cn/Article/80/55787
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…，讓身體放了一個沒有負擔的長假。飲用10天綠拿鐵，能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個休息的機會！小V爸在過了40歲以後…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431