雙腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雙腿」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「雙腿」的資料

右手臂長痣逾10顆　提升黑色素瘤風險

…醫師提醒，黑色素瘤可能出現在全身任何一個部位，女性最常見的是雙腿，男性則是在軀幹。報導指出，大多數的民眾會有20至30顆痣，不過全身多達400至500顆痣的人也不是沒有，需要特別注…
http://www.top1health.cn/Article/248/29317
健身教練親授！OL必知後天美臀養成4部曲

…個六到八英呎高的低平臺：保持前腳伸直、後腳腳趾接觸臺階，接著雙腿向下深蹲直到後腳膝蓋接觸地面。做這個動作時會將主要重心放在前腳，並將在深蹲後向上起身時，鍛鍊你的腹部與臀部肌肉。同樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…直併攏，雙手伸直與肩同寬撐在地板上。 2.全身同時用力，使雙腿、胸背部極度伸展。 3.抬高上半身，至腰背部略感酸痛時回復原狀，待休息片刻，重複上述動作約15分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
名模林可彤跑馬拉松　比賽當天都怎麼做？

…是腳抽筋，有的是胃痛，看得我也很緊張，這個時候你會覺得前進的雙腿有點不像是你的，跑步的步伐變得好像只是一種反射動作，你想要多出力一點、跑快一些也沒辦法……，即便你想要就此停下來，發…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171
5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…間站立後要適當坐下休息下，坐的時間長了，也要換姿勢，活動一下雙腿。  ![][83749] **2.飲食調理** 懷孕後由於身體調節鹽份、水份…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646
為母則強！徐若瑄喜迎小V寶分享生之喜悅

…半年，給小baby母體最好最天然的營養補給之外，因長期臥床的雙腿也需要一些復健訓練，所以因懷孕暫延的廣告代言及新的演出邀約，Vivian預定明年三月以最好狀態恢復正常工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/28656
尿量驟減不在意？壯男腎臟險報銷

…明顯減少，小心結石上身！1名30歲的搬運工人張先生，近日常感雙腿浮腫、特別疲勞，且連續一週以來排尿量明顯減少，3、4天以來尿量不到200c.c.，本以為是工作流很多汗、太累而不以為…
http://www.top1health.cn/Article/4/28609
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…關係造成血液循環不好，而使下肢容易水腫，建議可多捏揉按摩您的雙腿！每天睡前不要偷懶，花個20分鐘抬抬腿，來幫助血液回流、促進下肢循環吧！
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…運動】（坐姿）** 1．坐在椅子上，雙手輕鬆放在身體兩側，雙腿輕鬆放在地面，膝蓋成90度。 2．雙手十指交扣，手肘打直，雙手往上舉，手掌往天花板的方向用力，讓雙手與身體呈一直線…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
阿布靜脈曲張爆青筋　寶特瓶按摩可預防

…長年擔任外景節目主持人，經常上山下海，雖然身材健壯，卻也因為雙腿過度使用，日前上節目時表示，自己有靜脈曲張的困擾，雙腿只要一用力就會爆出宛如「縱貫公路」的粗大青筋。皮膚科醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28561
矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身

…後伸展。 **步驟2：**以雙手與腳尖撐起身體，並將臀部到雙腿這段部位抬離地面。 **point：**因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28519
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…* 立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。 ![][83020] **步驟2：** 低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…讓身體保持直立靠在椅背上。雙腳同時慢慢抬起，保持在身體前方，雙腿膝蓋併攏，保持呼吸3至5次，吐氣回到預備位置。 - 說明：此動作適合上班空檔隨時甦醒精神，每次做3至5回可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…仰臥，兩腿併攏伸直，兩手放於身體兩側，吸氣，利用腹部力量舉起雙腿，使得兩腿與地面垂直。保持姿勢3秒，兩腿放下。重複動作15次。 3.仰臥，兩手放於身體兩側，兩腿稍稍分開，屈膝。利…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…* 坐定後，脊椎直立呈一條線的狀態，並抓穩骨盤的重心，然後雙腿合併、微微屈膝。雙手將啞鈴（或裝滿水的寶特瓶）往上舉。 ![][82777] **步驟2：** 將兩條手臂降…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327