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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…質疏鬆症？** 通用的原則是儘量減少類固醇用量、攝取足夠的鈣質與維生素D3、適量的負重運動、避免抽菸或飲酒過度。 **減少類固醇用量** 對於風濕免疫疾病而言，類固醇在急重症…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…茶。  ![更年期女性需特別注意補鈣，牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收。][127353] 吳明珠中醫師強調，藥膳食療與按摩可幫助緩解女性更年期所帶來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…同提倡成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」，讓孩童可以從小就鈣好成長基礎！ ![六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡、充足睡眠與每日喝鮮乳，是成長好典範！][127425…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…強健肌肉，降低跌倒的發生。 **第3招／健康飲食及增加鈣質食物攝取：** 飲食均衡，掌握三少（少調味品、低油脂、少加工食品）、二多（多蔬果、多高纖）原則，每日鈉的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
食慾之秋愛吃酸，牙齒遭殃？醫師：抗敏防蛀一次搞定

…露，都會使牙本質變敏感。 **琺瑯質被侵蝕　造成牙齒脫鈣、容易蛀牙** 而當琺瑯質周圍酸鹼值低於5.5時，牙齒會開始進行「脫鈣」，留下有機的架構，此為蛀牙發生的最初變化。若…
http://www.top1health.cn/Article/237/54605
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…康網提供)][127136] **黃豆製品都是富含蛋白質和鈣的營養好食物嗎?** 你或許聽過”豆腐等黃豆製品是很好的植物性蛋白質食物”，或聽說”喝豆漿、吃豆腐可以補充鈣質”，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

鈣能做什麼？身體內絕大部分的鈣質都用於組成身體骨骼及牙齒，因此提到「補鈣」，一般人的想法不外乎為「幫助長高」、「預防骨質疏鬆」，但營養師大呼：「鈣質對身體的重要性遠比大家想像的更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！

…多運動　睡眠足　喝鮮乳</b></h1> 台灣孩童不僅鈣質攝取不足，運動時間也不夠！瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

您今天吃的鈣夠了嗎？長期鈣質攝取不足會增加骨質疏鬆的風險，讓行動力大打折扣，因此越來越多重視健康的現代人，透過吃鈣片的方式來快速補給營養。然而，營養師提醒，購買鈣片不能只看鈣含量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

台灣各個年齡層的男性或女性鈣的攝取量其實是非常不足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…；尤其女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也有助於「踩煞車」。 **女性停經後骨質流失快　骨鬆恐釀骨折*…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗，當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此特別容易抽筋。此外，運動主…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…of Nutrition）。 **適量攝取杏仁　護心補鈣抗氧化** 國內營養師蔡怡瑄指出，杏仁富含單元不飽和脂肪酸，有助於減少壞的膽固醇（LDL）的原料（VLDL）合成，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174

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