貼心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「貼心」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「貼心」的資料

研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

…症。此時若食用辣椒，會加劇對胃腸道的刺激。 **【醫師貼心叮嚀】：** 吃辣好處多，但過量吃辣恐傷害胃黏膜，若辣食入肚後，腸胃感覺灼熱、脹痛，喝水也難緩解；平常別空腹吃辣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…適度運動的習慣，對於提升睡眠品質也有一定助益。 **【貼心小叮嚀】：** 除了從改善睡眠品質著手外，想要成功遠離「慢性疲勞症候群」，民眾應學習適度放下、減少給自己的壓力，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
泡湯能止癢？冬季乾癢抓不停，4小錦囊消癢

…現乾癢症狀，應速就醫，以止癢、消炎等藥物治療。 **【貼心小提醒】：** 要避免皮膚乾癢，可於洗澡後先將身體擦乾，並在小腿、手背等乾癢好發部位加強保濕；另每次泡溫泉不應逾1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51149
惱人的肝斑「媽媽臉」！做好防曬3觀念逆轉勝

…類固醇」這3種藥物的混合，仍需與醫師配合治療。 **【貼心小叮嚀】：** 治療肝斑期間，要避免長期熬夜，或是讓心情起伏過大，這些都是會改變內分泌荷爾蒙的可能因素，因此對於治…
http://www.top1health.cn/Article/242/51115
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…神經，發揮提升飽足感的效果，避免吃下過多食物。 **【貼心小叮嚀】：** 雖然適度以地瓜取代白飯，對於減重瘦身確實有所助益，不過，要提醒的是，想要成功擁有健康體態，除了從飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
別讓孝順綁架孩子的自主性　扼殺了父母了解孩子的機會

…順」，最簡單的定義，就是「順從爸媽的想法與意見」，就是「聽話貼心」，也就是說，「孝順」的標準與定義，是由父母決定的。在這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的…
http://www.top1health.cn/Article/145/51155
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

…你們關心彼此，你們的話題就會愈來愈豐富。 **第4招／貼心小動作** 在早上起床後做些體貼的事，像是帶一杯熱茶或咖啡到他床前，一早體貼的行為可以讓他甜蜜一整天。早上根本沒時…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…免多餘熱量的攝入，同時還可促進體內尿酸的排泄。 **【貼心小叮嚀】：** 吃火鍋應少喝鍋湯，而含酒精類的補品也不可多吃，尤其冬天喝水量較少，尿酸濃度易飆高，切記食用後，應多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…感下停留10-15秒，放鬆。1天可做3至5次。 **【貼心建議】：** 宅在家的人，若想動動筋骨，可試著從拖地、掃地，訓練四肢與上背部的肌肉協調性與力量；家庭主婦，若要買菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
女醫師最懂妳！傳授更年期私密肌不出包的秘訣

…後多花1分鐘，就能幫助更年期舒服又自在！ **女醫師貼心提醒　守住原則守住舒適感** 使用適當的清潔品與保養品之外，楊于萱醫師特別提醒女性朋友，尤其是更年期婦女，平時少穿…
http://www.top1health.cn/Article/324/50949
霾害拉警報！護眼大作戰，謹記4小錦囊

…藥水洗淨，避免微粒沾附，更要注意定期更換新的鏡片。 **【貼心小叮嚀】：** 若眼睛很癢可用乾淨清水洗眼睛，把懸浮粒子等過敏原洗掉；也可以用毛巾沾冷水或包覆冰塊，冷敷雙眼10分…
http://www.top1health.cn/Article/80/50834
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…平行的高度，雙手跟著快速擺動，持續時間約30秒。 - **貼心叮嚀：**運動過程中保持腰桿挺直不弓背，保持順暢呼吸不憋氣。 - **訓練部位：**主要可以訓練股四頭肌和臀大肌，…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…的時候也可以依照個人口味加入適量的糖做調味。 **【貼心小叮嚀】：** 因為小米本身的味道不明顯，但是如果只用小米，煮出來可能會有一點苦味，所以，除了紅薯之外，建議加入桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…，抬舉上半身，以仰臥起坐方式訓練腹直肌和腹斜肌。 - **貼心叮嚀：**注意收腹用力起坐時呼氣，放鬆仰臥時吸氣。 **【仰臥抬腿】** - **動作要領：**採仰臥姿…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
愛護更年期媽咪很簡單！貼心女兒別忘了這件事

…一步！ ![][116887] **媽咪進入更年期　貼心女兒多關愛** 以前都是媽媽關心我們，現在換我們關心媽媽！還記得青春期的時候，第一次月經來潮、第一次經痛、第一次滿…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768