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…養素】** **維他命B1——促進醣類的代謝** EX:豬肉、芝麻、糙米、波菜、雞肝、鱈魚、燕麥 **維他命B2——幫助細胞再生** EX:雞肉、豬肉、乾香菇、鯖魚、雞…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779…1/鋅:** 富含鋅的食物如牛腱、牡蠣、帶殼海產、小魚乾、豬肝、黃豆……等,有助於痘痘的組織修復。 **營養素2/水分:** 同時青少年也應增加水分攝取來幫助新陳代謝,以…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727…肉或體內臟器所需的重要營養成分。 EX:雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質:**是構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分。 EX:鯷魚、…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690如果你喜歡吃日式炸豬排,盤子旁邊一定少不了放一堆高再高麗菜絲,你是否會感到好奇,為什麼加的是高麗菜絲,而不是其他的蔬菜絲?在日本人的眼裡,豬排加上高麗菜絲,簡直就是絕配!答案原來是…
http://www.top1health.cn/Article/248/40498…士表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推荐「生薑豬肉定食」。 ![][107435] 為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物?日本鐵人名醫裵英洙在其新書《疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491…下食物最好減少攝取量: 1.動物性飽和脂肪酸:牛肉、羊肉、豬肉等紅肉;豬油、牛油等動物油;全脂乳製品。 2.植物性飽和脂肪酸:椰子油、棕櫚油。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/28/40390…的是,膠質和膠原蛋白並不相同,膠原蛋白只存在於動物之中,像是豬皮、豬蹄、牛筋、雞爪、魚皮、海參等就含有豐富的膠原蛋白。白木耳不是動物,當然不含膠原蛋白! 而且,膠原蛋白是人體…
http://www.top1health.cn/Article/140/40407…草等食物,含有植物性膠原蛋白,也可以讓肌膚緊緻Q彈。」除了靠豬腳、豬皮補充膠原蛋白,吃白木耳、石花凍也有同樣的功效嗎,讓營養師來為您解答。 ![][106774] 營養師高…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253…材。 - **食療:**取海帶20公克、綠豆20公克、豬排骨100公克和少許鹽巴煮成湯,適合當作晚餐湯品食用,不僅綠色食材能疏肝降火,豬肉含有色胺酸成分,也有助眠之效。 <…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208…以墨西哥辣椒,和香甜、色澤鮮豔的紅椒、牛番茄,佐上炒的鹹香的豬絞肉、洋蔥,以小火燉煮,微酸又帶有淡淡辛辣的口感,是炎熱夏季的開胃首選。(攝影/洪毓琪)][106616] **★墨…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273…腹瀉的關鍵,而其中以白朮入藥,取其有健脾益氣之效的「白朮茯苓豬肚湯」,就是不錯的食補藥膳選擇! ![][106365] **工作壓力大?當心「亞健康」上身釀功能性腹瀉** …
http://www.top1health.cn/Article/320/40140…弱。 **歸耆指瘦肉湯:**當歸3錢,黃耆5錢,防風3錢,豬瘦肉100克,將前3味中藥用乾淨紗布包裹,與豬瘦肉一起燉熟,飲湯食豬瘦肉。 **三、「風寒」型** **臨…
http://www.top1health.cn/Article/80/40098…白質礦物質 骨頭肉類營養豐富** 營養師張文怡表示,雞骨、豬骨中含有豐富的礦物質,如:鈣、磷、鉀等;雞肉含優質蛋白質、維生素B群、鉀、磷等,而豬肉同樣含有優質蛋白質,以及鉀、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956…、池塘、泥水坑、小溪溝等處,以夜間室外吸血為主,喜歡動物牛、豬等大型動物,以及鳥類和蝙蝠等,人類也是吸血對象之一。 **染上日本腦炎的罪魁禍首** 三斑家蚊是臺灣傳播日本腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/39045到快炒店點了豆干炒豬肉絲,入口後覺得太硬,店老闆一開始是說新進廚師處理肉絲時勾芡太少,所以變硬,經短暫溝通後老闆才說出真正原因⋯⋯ **【傳統作法】** 為了達到快速出…
http://www.top1health.cn/Article/324/39044