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「調整飲食」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…濟，就連身材也大走樣！董氏基金會建議學童，寒假和春節結束後應調整飲食，主食改吃全穀類，有助於提升孩子專注力，又能增加飽足感，幫助維持健康、不養胖。 ![愉快的寒假假期結束，您…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…！專家表示，想要擺脫霾害侵擾，除了配戴口罩減少接觸外，不妨從調整飲食習慣，適度補充有助抗氧化的營養素，來提升免疫力、遠離霾害威脅！ ![氣團來襲，除了氣溫驟降，挾帶而來的霾害…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
劉嘉玲素顏也美麗　加鐵好氣色秘密

…整，多吃豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。除了調整飲食，最常見又好烹調的補血料理就是四物。四物是古老的女性滋補良方，有助由內而外調整體質；而鐵質更是構成血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/248/23086
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…除了減少壓力、降低熬夜的機會外，不妨謹記「3低」挑食原則，從調整飲食習慣開始著手。 ![若莫名出現頭暈目眩、天旋地轉等疑似暈眩症症狀，第一時間應儘速就醫找出病因。][7235…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…本」，但根據英國臨床研究發現，至少有1/3的慢性蕁麻疹，可在調整飲食後獲得改善。醫師指出，寒冷的冬天，除海鮮外，包括番茄、菠菜、柑橘，甚至生薑與咖啡，都容易讓蕁麻疹反覆發作，建議有…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
高血壓藏地雷　多囊性腎病變會遺傳

…運動，才讓水腫症狀獲得改善。 ![腎臟病變容易有水腫現象，調整飲食與多運動可以改善身體浮腫。][71584] **多囊性腎病變，是一種染色體顯性的病變** 台南市立醫院家…
http://www.top1health.cn/Article/132/22414
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…、牙齒不好、胃口不佳等問題而容易引起便祕，所以要適時的運動與調整飲食的內容。 **【杜絕便祕的8「不」口訣】** 1.不要邊上廁所邊看報紙、書。 2.不要熬夜與吃消夜。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 ![][7082…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…進行為期4個半月嚴格的飲食控管，並每隔3周改變一次膳食設計，調整飲食中碳水化合物、總脂質，以及飽和脂肪酸的高低。結果發現，當膳食飽和脂肪酸增加時，如增加起司、奶油等食物，甚…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…程，每日的膳食結構與三高的控制有非常密切的關係。合理且均衡地調整飲食，就能夠有效控制三高。 **均衡飲食，健康三餐** 早餐要豐富多元，早餐提供的能量約占每日總能量的2…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味濃郁的辛香料，例如辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…緩症狀後，就不再留意。 **身體警訊莫輕忽！遠離病痛從調整飲食做起** 對於這樣的做法，營養學博士吳映蓉表示，當身體或情緒出現了一些症狀，像是頭痛、拉肚子，或是焦慮不安，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
濕疹奇癢「風」引起　6點遠離搔癢

…需採用袪風止癢的方式治療。但想要遠離濕疹困擾，除了治療外，從調整飲食做起減少冰品、加工食品的攝取，才是根本治標方法。 ![濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，好發於人體各部位，不論…
http://www.top1health.cn/Article/258/20257
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、喝酒是家常便飯，因而營養不均、活動…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
太High！呼叫寶島解壓隊

…宴吃吃喝喝正歡樂聊夢想的時刻，怎有人嘆息了起來……。 ![調整飲食、培養音樂老玩童昇哥認為，運動習慣很重要，量血壓也能讓我們更清楚身體的狀態，這樣才能訂定最適合自己的健康目標。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/20162

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