規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…能作為「彌補不足」之用，而不是完全取代正餐。 **3.養成規律運動習慣：**規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( https://goo…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

…想要扭轉「危肌」，日常生活更應養成均衡飲食、多攝取新鮮蔬果，規律運動、充足睡眠，以及定期打掃居家環境、清洗寢具、衣物的習慣，自然有助降低與過敏原接觸的機會，遠離肌膚不適！ *…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…動，整個人都圓潤起來。民眾若不想受「冬季肥」之苦，控制飲食及規律運動，則是健康減重基本王道。 **消除冬季肥　運動後少吃澱粉** 若想要消除冬季肥，首先應從強化肌肉開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…「控制血壓」，一旦被診斷有高血壓，建議應先從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整，如果血壓仍無法控制在目標值以內，才會開始加入藥物。不過，提醒民眾，若是已經在服用降壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973
糖尿病男女易性功能障礙　2利器重拾「性」福！

…，平日應維持良好的生活習慣、不抽菸、適量飲酒，保持充足睡眠及規律運動，一起努力重拾美好性福。
http://www.top1health.cn/Article/33/55948
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…實並不需要特別進補，平日裡做好營養均衡、多吃蔬果、作息正常、規律運動更為重要；加上冬令進補若選錯食材、吃過量，不但會導致攝取的熱量爆表，增加身體負擔，還會造成口乾舌燥、長痘痘、便祕…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…時塗抹防曬乳、撐陽傘、配戴遮陽帽的習慣。 **第2招／規律運動：**運動可促進血液循環，使皮膚獲取更多的養分、排出更多的毒素。因此，想要肌膚透亮、不快速老化，更要落實「333…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
去年近5千女性死於糖尿病！專家籲：控糖快「動」起來

…乎1倍的速度上升，更需重視健康管理。 **遠離糖尿病～規律運動可增加胰島素敏感度** 女性朋友如何降低罹患糖尿病及其併發症的風險？根據世界衛生組織統計，約27％的糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/55858
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…充天然蔬果，選擇天然的食物，去除菸、酒、檳榔等不良習慣，保持規律運動、拒絕肥胖，才能遠離癌症。以下特別提供「素食五行蔬菜湯」，富含不同植化素的食譜，以紅蘿蔔、番茄、南瓜、秋…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

…類的藥物，通常第二週就會看到效果，但還是需要從飲食控制、搭配規律運動與定期檢查多方面著手。之後如果血糖依然高低起伏，有可能原因就是來自食物，所以我們要去學習食物的種類跟份量，辨識哪…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
胃袖狀切除術後可能復胖，減重成功關鍵在….

…理狀態影響所致，因此提醒患者，術後平日仍需做好飲食控制、搭配規律運動，並持之以恆，才是減重成功王道。
http://www.top1health.cn/Article/101/55824
網傳：卸妝油敷鼻去粉刺有效？皮膚科醫師說...

…不當的飲食習慣，少碰油炸、高糖份、辛辣刺激的食物。同時，養成規律運動、早睡早起、避免熬夜的生活型態，重視卸妝、慎選美妝保養品，也都是避免粉刺叢生的好方法。][127665] …
http://www.top1health.cn/Article/242/55745
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
「小妹妹」三不五時冒痘痘？小心是「巴氏腺囊腫」！

…，而擅自用藥或潤滑劑。 **預防巴氏腺囊腫　溫水坐浴+規律運動** 巴氏腺囊腫太煩人，卻也不是沒有防範之道！醫師表示，平時注意私密處的通風清潔；找時間多讓骨盆會陰處浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/10/54710
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…應每天早晚各量1次，監測自己的血壓狀況。 **第2招／規律運動及控制體重：** 養成規律運動及控制體重，每週150分鐘以上中等強度身體活動，若是慢性病患者應先諮詢醫師，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653