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「規律的運動」搜尋結果

總共找到 441 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…讓小孩玩耍或過度興奮，以免無法定下心來用餐。 2.適度規律的運動，可促進氣血循環、新陳代謝，且對腸胃消化亦有助益。 3.餐前避免大量飲水和吃零食，且飲食要定時。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
紅藻含超級維生素！蝦紅素保護青春

…慣，調整自身的生活作息、擁有良好的睡眠品質、均衡飲食，並保持規律的運動習慣，並除了外擦的保養品外，也要由內補充，才能延緩老化、並在外表上看出逆齡感。但是，民眾在日常生活中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19460
看圖吃藥！糖尿病友用藥免煩惱

…病，藥物的劑量會不會愈下愈重？事實上只要透過良好的飲食控制、規律的運動以及維持良好的生活型態，讓血糖、血脂、血壓維持在穩定的範圍內，藥物的治療劑量並不會愈調愈重。由於糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/19276
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣

…凃宜辰也提醒腸癌患者，在後續的照顧、護理上，除了必須保持良好規律的運動習慣，及充分的睡眠外，平日也要多攝取富含纖維的蔬果，多補充水份，同時避免菸、酒及含咖啡因等刺激性食物，都有助於…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142
小禎多囊性卵巢症　潛藏婦癌隱憂

…婦產科醫師的診斷、治療外，更要維持良好、健康生活習慣，並保持規律的運動習慣，控制好自身的體重、身體狀態，都是改善、減輕多囊性卵巢症候群症狀的方式之一。最重要的是，倘若多囊性卵巢症候…
http://www.top1health.cn/Article/234/19072
癌症是沉默殺手？5徵兆發現癌蹤

…預防癌症的發生，除了保持良好的生活習慣、維持均衡飲食，並配合規律的運動習慣，是預防癌症的主要方式外，民眾更該多了解自身的身體狀態，並觀察、留意生理機能、外觀的改變，都是避免癌症發生…
http://www.top1health.cn/Article/319/18903
外食族脂肪肝油膩！蜆精護肝促代謝

…越差，其他器官的健康也跟著出狀況。改善脂肪肝，應培養規律的運動習慣、適度減重，提升肝臟代謝能力，另外還要改變飲食習慣，攝取足夠的膳食纖維，每天至少吃2至3碗煮熟的青菜，三餐…
http://www.top1health.cn/Article/30/19044
恢復體力！適合癌症病患的運動

罹患癌症的人需要養成每天都做一點運動的習慣，因為規律的運動是贏過癌症的必備條件。癌症患者的運動目標和一般人不同，不是為了減肥、跑馬拉松，而是以恢復體力、維持體力並提升體力為唯一目的…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
蔬果不夠看！吃花也有助防癌

…要三餐均衡飲食，少吃油炸物、高糖份的精緻食品，最好再搭配每周規律的運動習慣，提升身體自身的免疫力，相信降低罹患癌症的機率，一點也不難。 ##[★《健康喝》玫瑰花茶美容又能…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743
首烏肝片防脂肪肝？特定體質適用

…盡量避免吃過多高油、高脂、高膽固醇的食物，勿暴飲暴食，並配合規律的運動習慣，才是預防脂肪肝、肥胖，高脂肪、高血糖、高膽固醇等影響健康的三高疾病的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/258/18725
每天1公克Omega3　保心血管

…上班族因為工作壓力大、長期情緒緊張或抑鬱、大吃大喝又無法定時規律的運動，再加上抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，更容易增加罹患心血管疾病的機會。藉由控制這些外在環境所對健康造…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
「啡」喝不可！咖啡能防糖尿病

…加快和失眠等問題。相較之下，大眾更應該注意防止身體發胖和維持規律的運動習慣，才是保持健康的生活方式。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637
兒童3大過敏殺手　飲食調養好溜溜

…過藥物、食療來根除，最多只能透過良好的生活作息、均衡的飲食、規律的運動達到舒緩、減輕的功效。根據「過敏和臨床免疫學期刊」（The Journal of Allergy and Cl…
http://www.top1health.cn/Article/25/18499
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…  ![除了藥膳食補的方式外，規律的運動習慣，也有助於中老年人改善更年期引發的不適。][54600] **【中醫師小叮嚀】：** 而陳潮宗中醫…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
工作疲累不給力　B群流失症候群

…度忙碌造成身體疲累，最重要的就是從改變生活習慣做起。養成良好規律的運動習慣、多接近大自然、避免長時間熬夜、均衡飲食、戒除嗜喝含有咖啡因的茶、咖啡，以及酒精等刺激飲品的習慣；並加強攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164

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