補充鈣質 | 搜尋結果

「補充鈣質」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「補充鈣質」的資料

骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

… **《防骨質疏鬆　5招齊緩解》：** **1.補充鈣質：**其中男性及未停經女性，每日鈣質攝取量為1000毫克，停經女性則應增加至1500亳克。若選擇直接服用鈣片製劑…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

… **【更年期健康飲食7法寶】** **法寶1／多補充鈣質食物：** 中老年女性的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…、容易脹氣或便祕者，也能使用。不過，陳彥蓉藥師提醒，補充鈣質應優先從天然的高鈣飲食開始，常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等，估算每日從食物中補充的鈣質量後，…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…的關係，造骨細胞活性會因而降低，使得骨質增加不易，所以適量的補充鈣質和運動非常重要。（圖片提供／中華民國骨質疏鬆症學會）][55607] 而針對年過40歲或停經後的女性營養，師更…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…以上藥膳食療，再加上平時飲食營養均衡，加強攝取深綠色蔬菜，以補充鈣質吸收、強化體力。 2. 規律的運動：培養嗜好如散步、手工藝、種花、有氧舞蹈、打高爾夫球、網球等可減緩骨質流失。…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
大骨湯幫寶寶補鈣？小心受鉛害

…算！其實西方人也曾有過類似的迷思，用研磨過後的骨粉來補充鈣質。但是從1980年代開始，陸續發現骨粉中含有鉛等毒性物質，還有狂牛症和沙門氏菌這些感染的威脅，因此早就不建議用骨…
http://www.top1health.cn/Article/231/18255
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…食原則，就可以強健骨骼，長大避免骨質疏鬆的威脅。 ![學童補充鈣質可降低50歲後罹患骨質疏鬆、骨折風險。][54175] 台北慈濟醫院小兒科醫師余俊賢指出，學童補充鈣質可降低5…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…好。 **《迷思3：調味乳是乳製品的一種，孩子多喝可以補充鈣質和營養。》** **解答：**調味乳雖然是乳製品，但是鈣質含量約只有鮮奶的1/3，蛋白質約為鮮奶的1/2，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…糖，適量的攝取豆類製品，對身體並無大礙。另外，民眾在補充鈣質的同時，也須注意維生素D的攝取。維生素D缺乏會影響鈣質的吸收。而足夠的日曬有助於體內活化維生素D，建議民眾可以在…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…[不管是老人、大人還是小孩，每天喝1.5~2杯乳品就可以幫助補充鈣質。][50266] **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

…：牛奶中含有豐富的鈣，含量為120毫克/100克，所以牛奶是補充鈣質的好來源之一。 5.維生素：牛奶中含有幾乎已知的所有維生素，能幫助調節人體機能。維生素A－促進正常生長…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
趕走慢性病！玉子豆腐降心血管疾病

…羿舟）][47061] 營養師建議，心血管患者可以適時補充鈣質，可以控制膽固醇跟脂肪累積，而臘腸不但可助開胃、增食欲，並含維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等，幫助抑制心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740
吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳

…疾病，中醫師建議，除了奶製品以外，芹菜炒雞肉是一道口感佳又能補充鈣質的家常料理。 ![芹菜含有豐富的鈣質，不能喝牛奶的人可以多吃芹菜補鈣。][46881] **鈣質是生理機…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…不耐問題的幼兒，家長也可以選擇用傳統的豆漿，取代牛奶做為孩子補充鈣質的飲品。而且豆漿中所含的鈣、磷、鐵、鎂、鋅、蛋白質、維生素、膳食纖維、微量元素鍺等營養素，對於學齡前孩童的成長也…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…攝取所需的鈣質外，民眾也可以透過多食用鈣質含量高的綠色蔬食來補充鈣質的攝取。包括香椿、芥蘭菜、芹菜、莧菜、紅鳳菜、小白菜、黑木耳等，每100公克的含量也有100毫克的鈣質含量，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275