補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

小弟弟垂頭喪志？1茶飲＋3穴位，重振男性雄風

…助勃起功能；充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復；同時要注意補充水分，避免血液濃度過高，影響血管功能；更重要是保持良好心情，時時刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能問題，要積極正視…
http://www.top1health.cn/Article/80/57669
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…而外提升抗氧化力** 另外，水是美容聖物，建議平日要多補充水分，以及多吃含維生素C的水果，例如：檸檬、芭樂、番茄、柳丁、奇異果，有助抗氧化並抑制黑色素合成；而香菜、芹菜、九層…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…疲倦，甚至是頭昏、頭痛等症狀。因此，不論外出或在家都應該時時補充水分，至於一天的喝水量，建議用體重乘以40毫升（例：50公斤X40毫升＝2000毫升）白開水最佳。 **下一頁，看…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思

…訓練最多3至4個循環。而且，每次運動完30至60分鐘內應適度補充水分、蛋白質和含少量葡萄糖的食物，給予身體能量，幫助修復受損的肌肉。
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…此時已滿身大汗，則不建議猛灌開水，可改喝低糖運動飲料，來同時補充水分和電解質。 **《運動後飲食建議》** 運動後因為身體需要營養來修補受損的肌肉，這時應補充優質蛋白質，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…是「低醣飲食」，並提出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇能提升成果的食材，並善用調味料，讓每餐都吃不膩，還有在超…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…50～60％左右的佔比還要高。由此可知，不論男人、女人，適度補充水分對人體非常重要！但為什麼身體不能缺乏水分呢？高敏敏營養師解釋，這是因為水分不僅是人體組成的重要成分之一。…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…其他生理不適，則只要觀察拉肚子是否有改善，飲食清淡一點並額外補充水分與電解質即可。但若排泄物有異狀，或腹瀉非常嚴重並出現虛脫無力、脫水或高燒等狀況的話則宜就醫處理。 **** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢

…，若尿液顏色呈現較深的黃色，就表示體內已呈現脫水狀態，應立即補充水分。最後仍要提醒各位朋友，當你決定補充益生菌時，請確保膳食纖維的攝取也要足夠，因為人體無法消化膳食纖維，便…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…人的大腦由於缺乏睡眠，會導致脫水，而影響注意力和記憶力，因此補充水分才是上策。
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…本的就是均衡飲食，少加工、多蔬果、少調味、多吃原形食物、適當補充水分、用餐定時定量，也要適度針對疾病症狀來調整飲食內容，千萬別聽信不實廣告或偏方，以免延誤治療。
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機

…對咖啡因敏感的人也不適合使用。 2. 不可以用來當作運動時補充水分。 3. 不可以和酒類一起使用。能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷…
http://www.top1health.cn/Article/238/57033
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…而偏廢了其他食物營養素的攝取。另外，攝取菇類時，別忘了也要多補充水分和多運動，以利排便順暢。
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
大掃除掃出一身痠痛　5動作助舒緩

…，或是受傷後第3天起，若還有痠痛感覺，則可改用熱敷。另外，多補充水分以增加身體的循環，對於減緩疼痛也有幫助。需注意的是，有些人急性疼痛會使用藥布舒緩疼痛，切記一般敷貼時間為…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

…，讓聲音飽滿有精神，說話會更流暢。 **保養訣竅1／多補充水分** 想要好好保護喉嚨、聲帶，就得攝取充足水分，保持喉嚨濕潤。健康的人1天建議喝6到8杯白開水，平常盡量避免飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766