「藍莓」搜尋結果
總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料-
不只台灣！韓國五行養生這樣吃
…海帶、紫菜、乾蕨菜、松茸、黑木耳、牛蒡、黑芝麻、黑豆、紫米、藍莓、葡萄、桑葚、鮑魚、海螺、牛肉、墨魚汁、醬油、巴薩米克醋。 **火——紅火對應心：** 番茄、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275 -
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了
…強 洗淨後趁新鮮吃** 詹淑雲營養師表示，莓果類食物如藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓、桑椹等，含有豐富的抗氧化劑維生素C、多酚類、植化素、花青素，能保護細胞免於損傷，還能…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090 -
專屬女性的抗氧化秘方 巴西莓抗老好幫手
莓果類的果實一直以來都讓人有健康的印象，蔓越莓、藍莓、覆盆莓、櫻桃…，以及本文要提的巴西莓，除了一些維生素與礦物質，這些莓果所含有的多酚化合物對我們的健康可能也有些用處在。當然不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38027 -
打開長壽基因開關 白藜蘆醇健康吃…
…體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。 **防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物** 除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937 -
顧好記憶的存摺 MIND飲食8原則防失智
…通，活化大腦延緩失智病情。 **💚5.莓果類：**特別是藍莓與草莓，莓果的類黃酮（flavonoids）似有保護大腦運作的功用。 **💛6.大豆：**大豆中的卵磷脂是製造腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866 -
增加棕色脂肪助減重 多吃一點熊果酸食物
…變胖，減重越來越困難。 ![常見含熊果酸的食物，包括草莓、藍莓、蔓越莓等，有助提升棕色脂肪量，進而幫助減重。][99545] **3招提升棕色脂肪效能：補充熊果酸、低溫環境…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734 -
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮
…魚皮、牛肉、豬肝 **水果類：**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 **飲料飲品類：**蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊 **藥膳：**何首烏、…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710 -
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...
藍莓一向是歐美國家的「超級食物」，抗氧化能力強，健康好處多多！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國農業部人類營養中心（US Department of Agricul…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539 -
眼疾纏身看不清 中醫明目活血救惡視力
…一樣，要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠，才是有效的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/37569 -
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了
…（1人份）** **料理時間：**5分鐘 **材料：**藍莓1／2碗、草莓1碗、堅果1湯匙、優酪乳350ml。 **作法：** 1.將藍莓、草莓洗淨瀝乾放入果汁機。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491 -
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩
…糖敏感者 ：**天然食物裡，尤其以水果或多或少含有果糖，其中藍莓、草莓、榴槤、葡萄柚、檸檬、百香果、楊桃、葡萄等，果糖含量較低。另外，對於果糖敏感者，也可以楓糖漿替代果糖含量較高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137 -
KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物
…式排出，容易造成肌膚問題。 **2.莓果類** 藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗等莓果類食物，含有豐富的抗氧化劑維生素C，能保護細胞免於損傷，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122 -
春吃草莓降血壓 花青素是寶貝！
…名男性），長達14年血壓和飲食內容的研究中更發現，常吃草莓和藍莓等富含花青素莓果類的人，罹患高血壓的風險較一般人降低8％。且以年齡來看，60歲以上族群吃莓果降低高血壓風險的效果最明…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074 -
防失智這樣吃 莓果類、豆類效果佳
…以預防失智症。 其中最關鍵的就是水果，研究指出，草莓、藍莓、葡萄汁和核桃等食物，對於改善記憶力很有幫助。我每天早上喝的紅葡萄汁，就是使用康科特葡萄製成。不僅如此，番茄、黃綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042 -
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚
…想要改善眼疲勞的民眾，不妨多吃小番茄、紅蘿蔔、甜椒、青花魚、藍莓等對眼睛有益的食材。 
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