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「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

降血脂又能護心　營養師教你5Tips正確吃紅麴

…紅麴中含有紅麴菌素K（monacolin k），可以抑制合成膽固醇過程中的必須酵素（HMG-CoA reductase），進一步達到減少膽固醇生合成的功效，尤其是對低密度脂蛋白和三…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…-more--> ![美國2016年公布的飲食指南取消食物膽固醇的攝取上限，等於解除了「多吃蛋，膽固醇會超標」的魔咒。][122661] **2.美國飲食建議取消膽固醇食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…害。 ![富含的花青素具有抗氧化特性，還可以降低血管中壞的膽固醇，減少血栓形成。][122857] 此外，花青素還可以提升高密度脂蛋白、降低血管中壞的膽固醇，防止膽固醇囤積…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

… 根據研究顯示，飽和脂肪酸及反式脂肪酸會增加血液中總膽固醇，以及低密度脂蛋白膽固醇(不好的膽固醇)，造成心血管疾病發生，但植物性飽和脂肪酸比動物性飽和脂肪酸對增加總膽固醇及…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
擋不住甜食的誘惑～都怪這種荷爾蒙出了錯！

…4位受試者的數據，分析受試者的生活習性與體內包括荷爾蒙分泌、膽固醇濃度、血糖濃度等新陳代謝(metabolism)的關係。實驗結果發現，FGF21基因變異，可能與嗜吃甜食的習性有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/52331
糖友必知！補對水溶性纖維，控糖、增飽足3好處報你知

…水溶性膳食纖維又可以被腸胃道細菌發酵，能幫助控制血糖和控制血膽固醇，是糖尿病患者不得不重視的營養素，但是我們膳食纖維的攝取量卻是嚴重不足。根據先前的國民營養調查，老年人每日攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…保護身體細胞免受自由基的傷害、提升人體抗氧化力、降低血液中壞膽固醇和促進腸道蠕動的作用，加上其獨特的口味和適合拍照上傳社群的鮮豔顏色，讓歐美人士瘋狂追吃，酪梨牛奶、酪梨沙拉或酪梨壽…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…天吃一小把純烘焙不加調味料的堅果，這樣不但不會變胖，還會降低膽固醇指數，效果不比藥物來得差。國人的血液一般都「太油」了，因此膽固醇過高是中年人常見的問題，對健康也是一大…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶

… - 作用：除油膩、消脹氣。洛神花可降低血脂、三酸甘油脂及膽固醇、可抗氧化、清除自由基；山楂可降膽固醇、消肉食積滯、活血散瘀、化痰行氣；荷葉有降脂，清理腸胃，排毒養顏、潤腸通便等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236
兒童時期生活習慣差　易加速中年大腦老化

…追蹤期長達31年。實驗結果顯示，兒童及青少年時期高血壓、血中膽固醇濃度過高及抽菸等因素，與中年時期較差的學習及記憶能力有關。作者表示，由實驗結果可以觀察出兒童及青少年時期心…
http://www.top1health.cn/Article/248/52227
「黃金薑黃粽」啟動端午養生保胃戰！

…養生食材「薑黃」入粽，並使用天然植物油炒焙，食材上以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃，搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料，不僅吃起來口感清爽，更能降低對腸胃的負擔！ **【…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…錄列為世界上營養價值最高的水果之一；適度食用對人體有助減少壞膽固醇，增加好膽固醇，以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處多多，但要提醒的是，由於其油脂豐富、熱量高，食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善

…] 雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；並增加血中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C），降低，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C）的含量，使血管不容易硬化和阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…素)，以及男性荷爾蒙 (睪固酮)。人體製造性荷爾蒙的材料是「膽固醇」，我們常聽到膽固醇太高不好容易造成血管阻塞、中風，但其實膽固醇太低也不行，太低會影響到性荷爾蒙製造。過去在諮詢門…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

….黑木耳：**有「血管清道夫」之稱，其豐富的水溶性纖維能降低膽固醇和飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度；含抗凝血物質，能減少血小板凝結，降低罹患心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900