「腳步」搜尋結果
總共找到 520 筆符合關鍵字「腳步」的資料-
3原則＋2步驟 幼兒學步輕鬆GO
…見特徵】** 寶寶在學步期，經常會出現O型腿、X型腿，甚至腳步出現外八或內八的現象，楊蕙如治療師表示：「請爸媽先觀察一陣子，別著急。」她也針對常見的學步特徵詳細說明。 **…
http://www.top1health.cn/Article/214/23230 -
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適
…行提取重物、搬動傢俱等負重工作時，則應避免扭轉軀幹，改以移動腳步都有助降低腰椎傷害的發生。 **要點7／避免加重傷害** 一旦出現肌肉酸軟、疼痛等不適症狀時，應立即停止動作…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197 -
過年不痠痛 簡文仁羊年如意操出招
…慣性甩動身體手腳，可達伸展、全身放鬆效果，平時健走時也可換換腳步走法，可有另一種樂趣。 ![羊年如意操／五、洋洋得意逛大街。（圖片提供／國泰綜合醫院）][73137] …
http://www.top1health.cn/Article/248/23071 -
腸胃大塞車 先清後補最聰明
過年腳步近了，根據減重門診經驗，如果不注意控制熱量，平均每個人年後會增加2公斤肥肉，實在非常驚人！為了避免變成「肥肉族」，甚至造成腸胃「大塞車」，聰明的你，必須在過年期間先建立「先…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933 -
走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛
…線：** 視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助於讓心情變好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/262/22989 -
掃除別當跪婦！蒸吸濾器遠離媽媽手
農曆春節腳步近了，年前大掃除全面啟動，但是，家庭主婦卻傷神又擔心傷身！為了健康著想，建議不要再當「跪婦」了，避免傷筋動骨，跪在地上擦地板的時代過去了，透過經巧又人性化的電動清潔好幫…
http://www.top1health.cn/Article/172/22723 -
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕
…發生碰撞可能對胎兒或胎盤發生不良影響，建議懷孕期間走路應放慢腳步，同時改穿防滑性較佳的鞋子。 <!--more--> **【輸在起跑點的胎兒體重】** 看著肚子裡的寶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669 -
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜
想吃排隊圍爐年菜，在家動一動手指就OK！春節腳步近了，家庭主婦開始為圍爐年菜傷神，透過「雲端冰箱」，動一動手指，排隊名店年菜直接送到府，包括愛吃辣不可錯過的四川吳炒手、香到骨子裡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648 -
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔
時序入冬，冬至腳步將近，依照傳統習俗吃上一碗暖呼呼、象徵「圓滿、團圓」的添歲湯圓再應景不過！不過市售的包餡湯圓，熱量普遍不低，光是一顆芝麻湯圓熱量就高達70大卡，若不加以忌口，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157 -
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重
想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018 -
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身
排「寒」運動正當道！時序入冬，隨著冬日腳步的到來，許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冷吱吱的症狀。中醫師表示，想要擺脫「冰山美人」的稱號、遠離手腳冰冷問題，不妨於日常多食用有助暖身的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851 -
壯腰腿！來學七爺八爺走路
…229] **方法** 用左腳或右腳開始，每邁出一大腳步時，都用腳跟蹬出，膝蓋不要彎，大小腿要伸直，腳尖往上內勾，左右手要插腰〈大拇指剛好抵在腎臟〉，然後稍稍用點柔勁含住全…
http://www.top1health.cn/Article/295/21533 -
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知
…的形狀。雖然很難判斷重心的位置，但一般常說兩腳伸直站立或是兩腳步行前進時，身體的重心就位於肚臍下方。這個部位在東方醫學上稱為「丹田」。 在跑步時，重心的大部分就是在「丹田」上…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270 -
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效
…地靠緊。 3.要點起腳尖，保持這樣的姿勢來做動作。 在做腳步動作的時候，只是腳後跟動，腳尖保持點地的狀態。 
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