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「肌肉組織」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「肌肉組織」的資料

增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…含有大量人體所需的完整蛋白質，有助提供維持生理機能正常運作、肌肉組織生成所需，人體無法自行合成的必需胺基酸成分，適度食用雞蛋有助於增加肌肉比，減少脂肪含量。不過，要提醒的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…白質對維持肌肉質量很重要，可以在運動後產生氨基酸，幫助精瘦的肌肉組織重建和修復工作。運動後適合吃水煮雞蛋、新鮮水果、全麥餅乾，可緩和疲倦感並保持血糖穩定。 **2. 吃雞蛋製…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…的時候讓呼拉圈圍繞腰部連續不斷地旋轉5分鐘，就能增強腰部整個肌肉組織，提升心臟和循環系統功能。 **【4動作輕鬆做　跟小腹贅肉說掰掰】** **動作1／壓腿踢腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…痠痛** 為什麼運動後會感覺特別飢餓？由於運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，降低血糖，而產生飢餓感，一般人認為激烈運動辛苦燃燒掉的卡路里，會因為運動結束吃東西又再…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
肌力訓練助減重　8大好處不可不知

…已停止肌肉鍛煉的進行，能量消耗還會繼續，以便你的身體生成新的肌肉組織。通過肌力訓練，能讓身體變成一個消耗熱量和脂肪的高效能機器，使減重瘦身、身型雕塑的效果更加顯著。 **好處…
http://www.top1health.cn/Article/250/20295
初老是真的！25歲後記憶退化關鍵

…指出，敏銳的記憶力端看你怎麼做，而不是與生俱來的。大腦主要是肌肉組織，而且會隨著你運用它的方式而產生些許改變。每個人都可以訓練自己的記憶力，而且進步空間很大。
http://www.top1health.cn/Article/253/19991
腳中風！血壓控制小心間歇性跛行

…的發生。若疾病必須接受手術治療，應聽從醫師指示治療，否則下肢肌肉組織若因缺血或缺氧過久，再手術時可能為時已晚。 **【醫師小提醒】：** 周邊血管疾病是一種可預防疾病，除可…
http://www.top1health.cn/Article/28/20224
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…用，對於局部肥胖有修飾效果，利用貼布回彈、回縮的力量，可緊實肌肉組織，例如小腹，增加代謝功能，自然形塑。物理治療師指出，貼上運動貼布扮演輔助角色，還必需搭配運動，以及配合仰臥起坐，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…肉類烹飪的食材和調味料。糖具有親水性，能夠滲透肉類的肌肉組織，同時使肉保留水分，進而讓肉烹飪過後保持柔軟的口感；酸性水果中含有的有機酸能夠讓肉類在酸性環境中良好地保持水分；…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

知名韓國男星徐仁國在《主君的太陽》飾演深情保安一角，並在劇中展現他的精壯身材而聞名。但你知道嗎？擁有巧克力腹肌的他，出道前，體重曾高達86公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
男人性福看鐵三角　防睪固酮低下

…院泌尿科劉詩彬醫師表示，睪固酮在男性生理扮演著重要角色，包含肌肉組織、鬍鬚到生育能力都息息相關，睪固酮低下還可能會引起骨質疏鬆、心血管疾病與性功能障礙，而臨床上因性功能求診的病患，…
http://www.top1health.cn/Article/4/19732
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

…[62142] **肌肉對健康、減重塑身非常重要** 當肌肉組織減少，代謝率就會下降，即便平常的生活習慣沒有任何改變，也會慢慢胖起來。日本醫學博士久野譜也並指出，肌少型肥胖者容…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…新陳代謝提高兩倍之多。 **3.重量訓練** 「瘦的肌肉組織會比肥的肌肉組織消耗更多的卡路里，就算你坐著時也一樣。」健身研究專家表示。「所以若有越多肌肉，就可燃燒更多卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…體所需的蛋白質，運動之後喝下適量的豆漿，可以讓身體保留較多的肌肉組織。進一步計算熱量，平均每100CC無糖豆漿的熱量約為45大卡，親子豆漿體重管理的方式，是讓媽媽在餐前喝下450C…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
完美S曲線！8招打造極致翹臀

…調動臀部肌肉，而且，如果手持重物進行練習，還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。 **動作要領：**雙腳分立，與肩同寬。胯部緩緩下降，想像自己坐在一張隱形的椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057