維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…要預防骨質疏鬆症上身，飲食上更要注意營養均衡，適度補充鈣質、維生素D和動物性蛋白質，趁早保骨本。日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

… **奇美醫學中心提供「微營養素」檢測，發現逾6民眾缺乏維生素D** 為了提供民眾了解自己攝取的「微營養素」是否均衡，的奇美醫學中心在2017年成立精準醫療實驗室後積極推動微…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…短袖短褲暴露手腳，藉由陽光中的紫外線照射皮膚，身體可自行合成維生素D。台灣陽光充足，建議冬天可選擇中午前後之時段，夏天宜選擇早晨或傍晚之時段以免曬傷。在梅雨季等缺乏陽光的日子，可藉…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…糖尿病、心臟病和變胖的風險。 **莎拉醫師的病例檔案：維生素D和我** 維生素D對於體內鈣質的有效運輸是很重要的，能夠幫助你維持骨骼強壯。我遺傳到一個不良的維生素D受體基因…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…食用芭樂、甜椒、奇異果、西印度櫻桃、刺果番荔枝等新鮮蔬果。而維生素D的部分，則建議可以攝取蛋黃、蘑菇、鯖魚等食材。  **外食族容易營養失衡？非常時期…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
鼻塞、頭痛竟是鼻竇炎惹禍　怕曬缺維生素D、免疫力差，手術＋精準營養治療

…足的情形，於是安排進行血中營養素檢測。結果竟發現，林女身體內維生素D嚴重不足，僅有9.5ng/mL（正常值30ng/mL～70ng/mL）！導致身體抵抗力嚴重不足，所以術後再給予補…
http://www.top1health.cn/Article/243/82056
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…，補鈣也不單單只是吃鈣片就夠，我們還需要增加必需胺基酸和足量維生素D的補充，這樣身體的細胞才能真正完整吸收鈣質。除此之外，對於身體處於慢性發炎狀態，或血液流速不佳的病人，則…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…是只有鈣質卻沒辦法製造出健康的骨骼，還需要幫助身體吸收鈣質的維生素D、活化骨鈣素的維生素K以及構成骨基質的膠原蛋白等營養素。接著就來介紹富含七種關鍵造骨營養素的食材。骨骼最主要的成…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…食纖維來源。即使是外食，把主食的白米飯換成糙米飯，還能攝取到維生素D、E。 ![][191219] 說到膳食纖維，一定少不了蔬菜與水果，除了膳食纖維，還有許多豐富的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…營養素，可以為原本失衡的抵抗力加分！像是維生素B、維生素C、維生素D與維生素E等，日常從糙米飯、五穀飯、鮪魚和鮭魚等的日常食物中都能攝取到，都有助於調整體質、增加抵抗力，在體內建立…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…維持免疫系統正常運作的好辦法。 **食物10／補充適量維生素D：** 維生素D在人體免疫系統中也扮演了重要角色，能保持黏膜穩定、幫助免疫細胞預防病毒的攻擊。而想要有效補充維…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…「好油」，不但不會讓你發胖，適當的「脂肪」還能幫助維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收。研發發現，在健康的「地中海飲食」中，扮演靈魂角色的橄欖油，即具備抗發炎、防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

… **要如何提升免疫力？除了充足睡眠、心情放鬆、補充維生素D以外，你還可以這樣做…** 有人或許會問：「要如何提升免疫力？」首先要保持睡眠充足、心情放鬆，近來大家不太敢出…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
關於低脂鮮乳的好處，你知道多少？

…大宗族群。因為體內鈣質除了透過飲食攝取，也可以透過曬太陽攝取維生素D，但上班族久坐辦公室，一天曝曬在陽光下的時間有限，更需要從飲食中攝取到足夠的鈣質，若擔心熱量過剩的問題，「低脂鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934