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…順暢,快走、跳舞、爬山、游泳、騎腳踏車都很好。 **月經前後正確吃 經期不碰酸冷食物** 月經報到前一週,可補充暖性食物和富含鈣質的食物,例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622…、憂鬱或易怒易,長青春痘(壓力痘),難入睡或睡眠品質不佳,月經前症候群較明顯,消化不良,便秘脹氣 **張醫師小叮嚀~**這類體質人的減重功課,最重要的是學習自我放鬆,轉換情緒…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603…吃錯水果或過量,引起虛寒性水腫症狀的人就醫,尤其是女性朋友月經前更是常見。她曾收治過一名35歲輕熟女患者,平常就容易水腫,經前症狀更厲害,到了夏天,因貪涼吃西瓜配啤酒,隔天早上睡醒…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556…恰當的。 **迷思4/生理期前後適度補充B群,有助減緩經前症候群?** 梁家瑋營養師表示,目前醫學上對於經前症候群的成因尚未明確,個人體質敏感度也有影響。不過,一般認為,有…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208…因,去除外在影響因子;如果有內因性關聯相關的症狀,例如每到月經前明顯冒痘,建議進一步檢查以排除內在系統性問題。同時依病況嚴重程度來選擇外用或口服藥,遵照醫囑耐心治療,並可與醫師討論…
http://www.top1health.cn/Article/49/43267…e--> ![][109175] **高危險群:**經前症候群明顯的人因為對黃體素較敏感,孕期水腫的機率也比較大。 **好發時間:**懷孕早期。 **2.骨盆腔壓力…
http://www.top1health.cn/Article/234/43094…狀,但是,月經一開始或正在進行時,這些症狀就會消失,此即為「經前症候群」。如果要改善經前症候群的困擾,中醫師建議,除了改善生活作息、紓解壓力之外,透過食養的方式調理,包括「果療」等…
http://www.top1health.cn/Article/320/43029…肌肉壁收縮時所產生,分成原發性痛經及繼發性痛經。 **經前食用寒性食物 容易經痛** 傳統中醫認為,原發性經痛主要是「寒濕凝滯」、「氣滯血瘀」、「經行不暢」、「不通則痛…
http://www.top1health.cn/Article/259/42889…食習慣就應多注意。 **杜絕經痛上身有訣竅!4大原則月經前中後正確吃** 尤其是,大姨媽報到前7天的飲食調理,更是影響重大的關鍵。建議女性朋友謹記下列4大飲食原則,於月經來…
http://www.top1health.cn/Article/259/42806…。 **症狀7:**而女性患者則常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀,且月經週期不規律,生理期來潮時血塊多、腹痛嚴重、按壓腹部更痛等症狀。 **壓力釀肥胖?「肝氣鬱結」是…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783…,還是能讓胸部UP UP!中醫師表示,每個月的「排卵期」及「經前期」是豐胸的好時機,把握這2個階段攝取充足的營養、按摩穴位,還是有機會擁有渾圓美胸! ![][108295] …
http://www.top1health.cn/Article/259/41764…的病變疑慮。 徐醫師則說明,無論是小女孩或成熟女性在月經前的乳房脹痛現象,「以肝經、胃經不通暢的因素佔大多數,這時候就需要調整情緒。」以中醫觀點來說,肝鬱、氣滯與情志不暢、壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/42833…][108363] **Q1/喝四物湯改善血虛痛經,究竟是經前還經後喝才對?** 施純全副教授指出,當患者在醫師診斷下,判定為血虛體質、有飲用四物湯調理的必要下,整個月經週期,…
http://www.top1health.cn/Article/239/42818…受荷爾蒙影響,尤其是生理期前後,女生體內的荷爾蒙相當不穩定,經前容易出現便祕、腹脹、腸胃不適等現象,心情上也容易憂鬱和暴躁。 月經來潮之後,這些情況可能會持續發生,有些人排便…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704…子宮體癌─ 子宮內膜癌** 子宮內膜癌好發於50~60歲停經前後的女性,但是也不乏三、四十歲甚至20歲以下少女罹病的案例。而且,近年來,子宮內膜癌已經有年輕化的趨勢,各個年齡層的…
http://www.top1health.cn/Article/319/40427