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「睡眠」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「睡眠」的资料

小心，运动过度反而更胖？做对4件事提升新陈代谢

…维护你的代谢机能并让它能以最高的效率来运作。 **1.睡眠** 当话题来到改善健康状况或身体系统时，拥有充足的睡眠经常都是首要的建议。睡眠不足会促使压力增生，使得身体内出现…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
更年期妇失眠3年睡不好　中医治疗2个月稳定好眠

…梦的症状，有恐慌和焦虑病史，过去1年多来规律服用西药，处理其睡眠障碍问题。但因为卓小姐想减少西药的使用量，于是辗转至台南市立医院中医部就诊，没想到持续中医调理1～2个月后，卓小姐现…
http://www.top1health.cn/Article/239/75136
整肠、助眠一把罩！来做放松髋关节瑜珈，促进骨盆血液循环

…内的血液循环，活化内脏功能。效果整肠、治疗妇科不适症状、帮助睡眠。 **脚底并拢，手握住双脚** 打开膝盖坐下，脚底并拢。双手握住脚尖，将脚跟靠近身体。立起骨盆，挺直背…
http://www.top1health.cn/Article/76/75112
听音乐也有治疗效果、能提升免疫力？听什么学问大！

…佐证了听古典音乐有很多好处。研究发现，它能**启动大脑、改善睡眠、减轻压力，并增强免疫力**。美国生活指南网站 lifehack.org所归纳的好处包括： 1.能使大脑更好…
http://www.top1health.cn/Article/245/75073
家有癌症病友？面对癌症治疗长期抗战，亲友可以这样协助与照护

…体所发生的反应，如发烧、出血、口腔溃疡、体重下降、营养摄取、睡眠、排泄、药物过敏情形，及其它异常状况一一记录下来，内容包含时间、次数、严重程度，如果病友自己能作记录是最好的，家人可…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033
午睡意想不到的好处！研究：午睡有助降血压、抗中风

…据大陆上海交通大学医学院的团队所做的大规模追踪调查，用来分析睡眠跟中风风险的关系，除了午睡之外，还加入了夜晚睡觉的状况，一起进行完整的分析。研究人员追踪了7887个受试者，…
http://www.top1health.cn/Article/28/74952
睡眠障碍与消化道有关 ?！聪明「养胜」，找回舒眠

整夜翻来覆去、没有睡饱，你的睡眠品质及格吗？根据台湾睡眠医学会2015年最新统计资料显示，台湾人15岁以上，平均每5人就有1人有睡眠困扰，全台睡眠障碍人口超过400万人。睡眠品质差…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
一天一餐换喝汤助瘦身？加入辛香料＋做对这些事效果更好！

…汤料要全部吃完，但汤可以不喝完。 **睡眠** 减重过程中，除了控制饮食，第二重要的部分就是睡眠了！请注意，晚上11点到早上6点中间，一定要睡觉，尽量保持在…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
白天常打瞌睡？小心轻忽睡眠问题，演变成疾病

儿童有良好的睡眠习惯和卧室环境，才会有良好的睡眠品质。良好的睡眠品质，才能让儿童白天注意力、学习力保持在最佳状态。 **家长何时该怀疑儿童有睡眠问题？** 家长何时…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
常用嘴巴呼吸、易打鼾要注意！不只睡眠变差，更会影响肠胃功能

…从食道逆流。 ![][168626] 打鼾与睡眠呼吸中止症会导致肠胃功能不佳，这是因为打鼾与睡眠呼吸中止的症状会造成身体连续间歇性缺氧，交感神经会亢进，以促使身体获…
http://www.top1health.cn/Article/243/74874
国卫院研究：滑手机会减少睡眠时间、延迟睡眠周期

…，尤其3C时代来临，过度依赖手机，国卫院研究发现，的确会影响睡眠。国家卫生研究院群体健康科学研究所林煜轩医师研究团队发现，只要一整天手机使用时间每增加1小时，就会延后入睡时间4.9…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917
男人一天「升旗」多少次算健康？睡眠中也会勃起吗？

一天之「性」在于晨？男人早上在不受任何刺激包括性幻想和异性刺激情况下，会自发性「升旗」，也就是大家常说的「晨勃」；但是，也有的男人在睡梦中也会突然被自己勃起惊天「一举」而惊醒，到底…
http://www.top1health.cn/Article/262/74862
你今天睡的好吗？睡眠呼吸中止症检测，帮你诊断睡眠品质好坏

睡眠对于人类来说，本因是一件很自然的如同饮食一样的基本生理需求。但因现代人生活步调快速、工作压力大等原因，常导致睡眠品质不佳，更严重者甚至有睡眠障碍。睡眠障碍的产生要考虑的是睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908
失眠没那么单纯　使用药物前，先试试调整这7大习惯

睡眠不足（包括：入眠困难、睡眠容易中断、清晨早醒）或睡眠品质不佳（睡不饱、多梦、浅眠、梦游、说梦话、尿床、磨牙、恶梦惊醒）可能会影响白天精神状况、导致工作表现受损、烦躁易怒、记忆力…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
孩子生长迟缓？小心过敏也是原因之一

…敏反应；有的孩子因为鼻子过敏，皮肤痒，总是搔抓个不停，连晚上睡眠都不好。过敏的症状，使人吃不好、睡不好，营养吸收不佳，怎样都不安适，正处成长期的孩子怎么能好好长高长大呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/62/73757