睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…態。常見「亞健康」症狀包括：肌肉痠痛、疲倦、口氣差、睡不好、排便不順、皮膚黯沈、月經不來、頭痛等，皆是身體長期慢性發炎引起的不適反應。因此，若民眾發現長期有上述症狀，就需當…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
異位性皮膚炎癢不停？6撇步防爆發！　

…時不發病還好，一不小心發作起來可是會癢到骨子裡，除了寶貝抓到睡不好，父母心裡也十分煎熬。 ![][119072] 在台灣有超過2百萬以上的異位性皮膚炎患者，大部分是兒童或青…
http://www.top1health.cn/Article/242/51467
親親我的寶貝～小心！皰疹性咽峽炎來襲

…還寒，抵抗力差的小朋友容易受感染，出現高燒不退、流口水、夜晚睡不好等症狀，此時許多家長會以為是腸病毒，但小兒科醫師提醒，若同時也出現嘴巴破皮、牙齦一碰就流血的症狀，小心可能是「皰疹…
http://www.top1health.cn/Article/22/51205
春天肝氣不通易失眠　喝百合棗仁茶養肝排毒

…氣不疏　造成睡眠障礙** 中醫師羅明宇強調，失眠並非是單純睡不好的問題，多與肝氣不疏有關。基本上，如果失眠情況少於1個月者，稱為短暫性失眠，成因多與壓力有關，但若大於1個月以上，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51199
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…、溫度、光線等各種刺激，都會妨礙深度睡眠。建議常覺得睡不飽、睡不好、疲勞不堪的朋友，不妨試著調整自身的臥房環境，讓其保持寧靜、溫度適中、昏暗光線，都有利睡的更深沉、更安穩。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

時序來到春天，正是中醫學上的「排毒之季」，平日壓力大到睡不好、便祕又常掛著黑眼圈的上班族，該如何做好排毒養生呢？專家表示，壓力會造成「氣」循環停滯，進而引發各種小病痛，平時多攝取蕎…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿茲海默症** 神經外科醫師陳德福指出…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

疲勞、體力差、忘東忘西、心情鬱卒，一切都是「睡不好」惹的禍？在中醫的觀點裡，包括失眠、憂鬱、虛弱、健忘等與神識有關的症狀表現，都是身體裡的老大——「心」出了問題，平時煮點「五仁益氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…會胖？賀爾蒙搞鬼** 身體中有許多賀爾蒙主宰我們的體重，而睡不好造成的賀爾蒙變化，也很可能是讓夜貓族「難瘦」的重要原因之一，例如：「瘦體素leptin」和「飢餓素ghrelin」…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…助情緒放鬆、維持好心情。且色胺酸不足還會影響睡眠，倘若經痛又睡不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不錯食物來源。 **鈣質：**可參與身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿茲海默症** 神經外科醫師陳德福指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭

…小心出現掉髮危機。醫師指出，天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好，都會加速掉髮，除了應對症治療，少吃甜食外，生活一定要規律，最好晚上11時前上床睡覺，保持良好生活習慣，就能一次解…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…的越睡越年輕美麗。 ![][190033] **睡不好，老得快！怎麼會這樣呢？** 精神科醫師溫閔凱表示，想要睡覺抗老，必須先瞭解「為什麼睡不好容易老化？」首先，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…諸多疾病發生的機率啦！ ![][117224] **睡不好，身體就亂糟糟！** 睡眠品質低落或是睡眠不規律，會造成身體哪些生活上的負面影響呢？根據美國健康資訊網站《W…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞