睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…助情緒放鬆、維持好心情。且色胺酸不足還會影響睡眠，倘若經痛又睡不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不錯食物來源。 **鈣質：**可參與身體…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

…、鼻塞、打鼾等困擾。葉同學從小受鼻過敏困擾，不僅鼻子不舒服、睡不好，更嚴重影響到精神狀況和學習時的專注力。一開始接觸膠帶封口與牙套時，因覺得在鼻塞嚴重下配戴會無法呼吸；沒想到在嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…嗎？台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困擾，長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，導致失智！如何拯救失眠、遠離失…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…鬱或突然爆怒；（6）全身痠痛或肩頸部強直性發麻；（7）失眠、睡不好；（8）經常頭痛和胸悶等。**  ![平常用2錢天麻和2錢百合燉雞湯或排骨湯飲用，有鎮靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…[][120346] **調查：發現腸癌前，逾6成病友睡不好** 根據台灣睡眠醫學會公布的104年國人睡眠大調查結果，發現在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙的問題，包括…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
壓力大好憂鬱〜吃酸梅、解憂藥膳紓緩情緒

壓力大、睡不好，以及腸胃不適，常會引發憂鬱情緒。中醫認為，憂鬱症和心、肝、脾、腎等4個臟器有關，尤以掌管情緒、精神和神經系統的「肝」，與憂鬱的關係最密切，建議可吃酸梅、醋等口感略酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52058
夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？

口臭、睡不好、臉上狂冒痘痘、脾氣暴躁……，炎熱的夏天來臨，許多人出現「火氣大」的症狀，為了消除體內的無名火、緩解身體不適，每個家庭習慣準備一鍋綠豆薏仁湯放在冰箱，天熱的時候食用。不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

不喜歡喝咖啡、擔心咖啡因會讓人心悸、睡不好，偏偏又想集中精神、專注力，該怎麼做？日本名醫表示，不妨試著把有「東洋人參」之稱的牛蒡入菜料理。或是沖泡成牛蒡茶飲用，就是充分獲取其富含的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…煩躁和不安。此外，人體一旦缺乏維生素B3就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長睡眠的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。若是更年期所造成的失眠，應積極治療，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…安的睡眠障礙並未如外傳的睡眠呼吸中止症這麼嚴重，純粹是簡單的睡不好。醫師表示，失眠的治療處置方式有多種選擇，如果有睡眠呼吸中止困擾，則建議先從改變生活習慣著手，並且選擇適合治療的方…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
胸悶、頭昏眼花，自律神經失調～3大類型對症調理

…的臨床表現。主要症狀為容易心情煩躁、心神不安，甚至因此失眠、睡不好。且同時伴隨有面部紅熱感等不適反應。 **調理方向：** 多建議在藥物調理上可適度添加麥門冬、生地等有滋陰效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

你是否常常睡不好，有時感覺胸口很悶、心情焦躁，偶爾還會頭暈？這些症狀看似不太嚴重，家人認為你無病呻吟，醫生說你沒有問題，可是你真的覺得很不舒服！原來，這些可能都是腦神經衰弱的現象。…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

惱人的頭痛問題，不僅讓你注意力無法集中、工作效率一落千丈，就連睡眠品質也受到影響？專家表示，想要擺脫頭痛纏身，除了盡可能遠離壓力來源、學會放鬆外；適度揉按位於耳周的穴位，保持頭部血…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…會胖？賀爾蒙搞鬼** 身體中有許多賀爾蒙主宰我們的體重，而睡不好造成的賀爾蒙變化，也很可能是讓夜貓族「難瘦」的重要原因之一，例如：「瘦體素leptin」和「飢餓素ghrelin」…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719