瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

玉米鬚別急著丟〜糖友喝玉米鬚瘦肉湯止渴增飽足

…著手調控血糖外，適度飲用有止渴、利尿、平穩血糖作用的「玉米鬚瘦肉湯」，也是不錯的輔助調理選擇。 ![][120675] **玉米鬚別急著丟〜「龍鬚」入菜，有助利尿、降血糖*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52040
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…和血液循環，所以請你務必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、堅果或高蛋白奶粉）。點心對體力和注意力的維持也很重要。 **2.三餐都要攝取蛋白質**（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧、全麥麵包、糙米、瘦肉等。由於維生素B群屬於團體作戰，所以不需要單獨攝取某一種，除非是長期吃純素的素食主義者，吃了半年到一年的素後，身體會…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率降低又回復正…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…●2.食用低飽和脂肪的高蛋白食物：**豆、魚、蛋等含油量少的瘦肉，就是良好的蛋白質獲取來源。 **●3.多吃蔬菜：**蔬菜富含多種人體必須的礦物質、膳食纖維。 **●4.攝取堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…原因是因為「缺血」，因此補充富含鐵質的食物，如：鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣、蛤利等。 - 5.少喝生冷飲食：脾胃也是生氣血的重要來源，然而脾胃喜歡處在「溫暖」的環境，如果常吃冷飲、生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…熱量的20%，要提升到30%也是有困難的（得多吃很多沒脂肪的瘦肉才有可能）。看起來各種飲食法的理論與現實都有一段落差，所以我們看待飲食法時，或許不該那麼極端。像阿金飲食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…及高纖食品；多吃含有鉀、鎂、鈣的食物；每週至少兩次魚。可選擇瘦肉及蔬菜、堅果類，選擇脫脂及低脂奶製品，盡量減少部分氫化脂肪的攝取，膽固醇每天攝取≦300mg。食用家禽肉、少吃紅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…：心臟病、高血壓等。如果真的要吃肉，建議吃一點脂肪含量較少的瘦肉，比方吃牛排時，菲力牛排會比肋眼牛排來得好，因為肋眼牛排雖然口感軟嫩，不過脂肪太多。＊肥肉、雞皮、豬皮等，含有較…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率降低又回復正…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…類及海鮮等普林較高的蛋白質，選擇低脂的肉類（包括：雞胸肉、豬瘦肉等），海鮮可以選擇普林較低的海參、海蜇皮等，並且適量的食用，一餐的蛋白質攝取建議是2份的低脂肉類（60克，約是三根指…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…物含有血鐵質，鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高，因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產、蛋黃、蠔、蛤、牛尾巴等都是很好的動物性鐵質來源。在植物性食物中，青椒、結球甘藍、綠花菜、紅棗、枸杞、…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…不同的血型對食品有不同的化學反應。 O型：高蛋白質、瘦肉、魚、蔬菜。 A型 :水果、蔬菜、豆類、全穀類食品。 B型 :綠色蔬菜、雞蛋、肉類、乳製品。 AB型 : …
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…飽足感，同時也可以維持血糖值的穩定。可以多吃雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白等。另外也別視澱粉為萬惡的東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
富貴手泡醋有效嗎？中醫：脾胃調理正確吃，才是王道

…化吸收的食材，平常可多食用。米飯和豆腐、豆漿，還有雞、魚、豬瘦肉，以及雞蛋和牛奶，也屬於這類好食物。基本上，有個簡單易記的原則是：「所有瓜類和柑橘類都是寒冷食物」，唯一例…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232