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「疲累」搜尋結果

總共找到 725 筆符合關鍵字「疲累」的資料

B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…、黏膜以及毛髮的健康很重要，被譽為「美容維生素」；不足時容易疲累、嘴角乾裂或鼻翼兩側有白色的脂肪分泌物等，長期缺乏會出現舌炎、口唇炎等症狀。 **◆維生素B3菸鹼素（nic…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…高，其中又以蜆的肝醣含量特別豐富。 ![宋明樺營養師提醒，疲累時宜多休息，閉目養神，對肝最有益。（圖片提供／宋明樺營養師）][122281] **健康食品認證　護肝才有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
金牛座最需要注意喉嚨健康！護喉的5個小秘方

…免增加腎臟負擔。 **4. 睡眠要充足** 身體過度疲累，連帶聲帶也會受到影響，在長時間使用聲音後，記得要讓喉嚨有適當的休息時間，每講話兩小時至少有10分鐘休息時間，才可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…!--more--> ![百合蓮子湯適合任何人食用，特別是疲累睡不著、易潮熱盜汗、老人、情緒波動大的人。][120857] **讓大腦好好休息吧！2道助眠料理安心吃** …
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…循環不佳，血循環和水循環也會跟著惡化，導致代謝變差，容易出現疲累、沒有體力的情況，且如果氣是由下往上逆流，自律神經會失調、經常感到不安或焦慮。 **調理：**最重要的是不要累積壓…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！

…更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。運動前2~3小時內，應該攝取2~3杯(500~700毫升)水，保證在運動前身體不缺水。運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…力者：**多為從事體力和技術勞動的工作者，長期易有全身痠痛、疲累、眩暈，甚至耳鳴的職業病，改善之道除了多休息之外，平日也可用煮「黃耆茶」飲用，有助補氣。值得一提的是，最近門診常見因…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…和心理一直處於亢奮狀態，所以睡眠很淺、隔天早上起床仍舊會感覺疲累，而且睡不好也會影響血液循環，導致腦部運作遲緩。反之，品質良好的「舒緩型睡眠」則會讓副交感神經運作活絡，促使…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…同時要衡量自已的體力，並預估往返所需時間，若開始覺得身體有些疲累時，即應就地休息。 **【內容出處：常春月刊410期】**
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…- 功效：山藥可健脾胃、益腎氣、止瀉痢、強筋骨，適合食慾差、疲累者食用。 - 作法：將山藥去皮切塊、用果汁機打成泥後和入稀飯中即可，每次吃1碗，可取代3餐中的1餐。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
牙套解除大患　遠渡重洋擺脫睡眠呼吸中止症

…，呼吸道的機能明顯改善，以往常常精神不濟的他明顯不再容易感到疲累。甚至，往年換季時節都會準時發作的花粉症，今年也完全沒有復發。從此以後，再也不需將呼吸自主權交付給一台冰冷的機器，靠…
http://www.top1health.cn/Article/64/51977
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…，要加碼吃讓肝臟恢復疲勞的蛋白質過度運轉的肝臟隔天已經相當疲累，為了讓肝臟消除疲勞，請給予蛋白質、維生素、礦物質等營養素。如果大口吃肉有點吃力，就吃黃豆製品或白肉魚，如果還是有…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…出血。振興醫院專科護理師暨助產師鄭修芳指出，通常產後媽咪非常疲累，在產後2個小時～1天之內，護理人員會指導產婦的照顧者，透過正確的子宮按摩，刺激子宮、保持收縮。 **【6方法…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…於抑制狀態，人就會變得更無精打采了。雖然春睏不是病態，但是其疲累的狀態，卻會對生活及工作造成諸多不利的影響。 **拒絕春天睡神上身　走出戶外做運動+正確飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

…明珠建議，綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟的助益極大，如果平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血、舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括：芥藍、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/51729

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