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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…達到減肥效果，因而被譽為天然的食慾抑製劑。 **2.　牛奶** 牛奶富含色氨酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…*●**無糖低脂優格100g＋水果。 **●**低（零）脂牛奶1杯＋麥片（2湯匙）。 **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋1顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…不要過量以免讓脹氣更嚴重。對乳糖敏感的人最好用起司或優格取代牛奶。 **＊飲食禁忌** 高糖、高脂、溫度低的食物都會讓腸胃蠕動速度變慢，孕期最好別碰冰淇淋、糕餅甜點、壽司和…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…1.　香蕉燕麥粥** 食材／香蕉一根、即溶燕麥40克、低脂牛奶240ml 作法／ 1. 香蕉壓成泥、牛奶加熱備用。 2. 把所有食材倒入碗裡，靜置5分鐘即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…餐，如饅頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。另外，也可選適合糖尿病患的營養補充品搭配食用。 **減少高油脂　選無糖飲品** 同時應避免…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
保溫杯不宜裝熱牛奶？這些小撇步防毒素吃下肚

…」的保溫杯，千萬別把「毒」喝進肚子裡，除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外，更要謹記5錦囊，遠離毒素入肚。 ![][119122] 專業營養師雷小玲在新書**《雷博士16堂食安的必…
http://www.top1health.cn/Article/355/51529
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…島素阻抗，有興趣的讀者不妨點這個連結複習一下。胰島素：送牛奶的信差。葡萄糖：牛奶。血管：馬路。住家：體內細胞。小鎮居民平時仰賴信差帶來的牛奶維生，但在供應過剩的…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
1歲前別碰！爸媽注意，這2大類地雷食物避免給寶寶吃

…留意以下的易過敏食物，才不會造成寶寶生理不適： **●牛奶** 若家族有過敏病史，特別是爸媽有過敏體質，建議寶寶出生後能持續哺餵母奶最好；若無法餵母奶，可選擇水解蛋白配方的…
http://www.top1health.cn/Article/200/51527
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…、五辛素、鍋邊素、海鮮素。全素是最嚴格的素食；蛋素為吃蛋不喝牛奶；奶素為喝牛奶不吃蛋；奶蛋素則可喝牛奶、也可吃蛋；五辛素則是可以吃蔥、蒜、韭菜；鍋邊素則為在葷食中，可挑其中的蔬菜來…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

吃過白色的洋蔥嗎？白色洋蔥又稱為「牛奶洋蔥」，光亮、潔白的外表引人矚目，香甜的滋味比一般洋蔥更好入口，很適合燉煮與烘烤，吃出滿滿的鮮甜！白色洋蔥還含有多種營養成分，對於防癌、降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪？營養師教一秒辨識法

…但這種黃色凝固狀奶油又常被稱為「牛油」，究竟其油脂成分是來自牛奶還是牛肉脂肪？素食者能吃嗎？讓營養師來告訴您！ ![][118983] 在國內，一般餐廳和飯店提供用來塗抹吐…
http://www.top1health.cn/Article/80/51329
牛奶愛上茶！抹茶拿鐵、紅茶拿鐵，最適合你的是？

…先看體質** 「拿鐵」（Latte）在義大利文的意思是牛奶，因此國人將鮮奶與茶的調味飲品稱為「茶拿鐵」或「鮮奶茶」，並依據選用茶葉的種類不同，再發展出各具風味的飲品，包括：紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51295
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…達到減肥效果，因而被譽為天然的食慾抑製劑。 **2.　牛奶** 牛奶富含色氨酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…不僅能保健腸道，還能輔助減重、防癌和抗過敏，但坊間優格多是用牛奶發酵而成，讓許多素食者大嘆「無緣阿！」對此，營養師推薦用豆漿當主原料的無奶優格，一樣可以吃到豐富的益生菌，又不怕破戒…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

…優格** **份量：**800ml。 **必備食材：**牛奶（700ml）、優酪乳（150ml） **選擇性食材：**藍莓（適量）。 **作法：** 1.將牛奶和富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407

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