燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

…實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511
大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？

… 在食物的選擇上，「水溶性纖維」多存在蔬菜、水果、莢豆類、燕麥及堅果種子，「非水溶性纖維」多存在部分蔬菜、水果、全穀類、五穀雜糧、麩皮等。多元化攝取各類來源才是正確之道。依美國食…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。 **3.維生素B群：**包括維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、B12等。例如菸鹼酸和葉酸，都對大腦功…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…。其中，活性最高的就是「α-生育醇」，存在全穀（如小麥胚芽、燕麥）、堅果種子類（如開心果、花生、葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物活性不…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…直接用乾鍋炒熟為糙米香備用（也可以用其他全穀類炒，如紫米、燕麥、藜麥等等）。 2 .先將乾茶葉放入多功能食物調理機中打成粉狀後，加入芝麻、糙米香、堅果，啟動高速打成粉狀即可。…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…漿。 2.含低GI澱粉，能持續提供運動能量維持血糖的香蕉、燕麥穀片。 **【健身族的收操餐】：** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.幫助增肌的水煮蛋、雞肉沙拉等低卡優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…，就會上網搜尋或向醫護人員詢問：「吃什麼卡好？」營養師提醒，燕麥、深海魚和茶都是名聲響亮的健康食物，但要確實達到保健效果，還是有些「眉角」要注意！自古以來，飲食療法在健…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
手腳狂冒小水泡？夏日最常見汗皰疹怎處理？醫師詳答

…些重金屬普遍存在於土壤中，以及罐頭食物、可可、巧克力、堅果、燕麥、豆類......等食物中，還有項鍊、眼鏡、耳環等含有金屬的配件。另外，香精、防腐劑等物質，也可能誘發汗皰疹。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/58079
夏日防曬、防蚊大作戰　謹記防護肌膚小知識

…解不適、降低皮膚的發炎反應，後續擦上曬後保養品，如含有甘草、燕麥、蘆葦等鎮定成分的乳液，當皮膚出現脫皮時，可以擦成分單純、不含香料及酒精的保溼乳液，若出現皮膚起水泡、破皮、劇烈疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/57980
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅豆、地瓜、蓮子等，增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…。想要在生理期充滿活力、擁有好心情嗎？營養師大推這杯由豆漿、燕麥、堅果製備而成的「豆穀漿精力湯」！相信大家都知道黃豆對女性的好處，其中的「大豆異黃酮」成分，被稱為「植物…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…吃藥外，平時還可以多攝取像是深海魚油、膳食纖維（蔬菜、水果、燕麥、全穀類、藻類），適量的紅酒、綠茶等健康食品，降低發生心臟疾病的機會。
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…經遞質的食物，幫你重新找到面對明天的動力！ **1. 燕麥、麥片** 下班時外頭的小吃店都已打烊，只剩下便利商店燈還亮著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…傷後可以在皮膚上擦蘆薈膠急救，使紅腫消退」，甚至有人說：「擦燕麥乳液，或泡燕麥澡能緩解曬傷疼痛」，是真的嗎？來聽聽皮膚科醫師怎麼說。 ![][201778] **紫外線是曬…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…合醫院營養師周寧則建議，在均衡且健康飲食的前提下，可優先選擇燕麥、深綠色蔬菜、蛤蜊和堅果等4種好食材，同時兼顧腸道和肝臟健康，更有效地遠離脂肪肝的威脅。 **1.燕麥：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717