…使流向腸胃的血液減少,並可能導致噁心、嘔吐等不適狀況;這也是為什麼應盡量提前在劇烈運動前一段時間完成進食。 **越級挑戰太高的運動強度** 給自己適當的挑戰是提升運動表現的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056「奇怪,我又沒摸什麼,只是逛個超市、大賣場,為什麼手掌就突然發熱、腫痛?難不成是超市的菜籃、推車太髒,引起接觸性過敏嗎?」不少人應該或多或少有過上述經驗,到底為什麼會有這樣的情況發…
http://www.top1health.cn/Article/49/57975…水一會兒,嗆辣味就會大幅降低,直接生吃也很美味。只是,您想過為什麼冰鎮能消除洋蔥辛辣味嗎? **洋蔥好嗆辣,源頭來自「硫化物」** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866…親接著說,她班上有十位女生,她們都來了,只剩下她一位,不知道為什麼,真擔心,我一看她女兒,長的蠻清秀的,外表看來沒什麼不對,也沒有皺眉頭或痛苦的表情,所以安慰著她說,沒關係,再等一…
http://www.top1health.cn/Article/248/57845「我已經吃得很少了,為什麼體重還是降不下?」啾啾很常在減重診聽到朋友問這句話,許多想要減肥的人,可能一天只吃一餐,甚至吃得更少,短期可能有減重效果,但一段時間後,會發現體重再也降不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798**中式炒鍋與平底鍋的導熱方式不同!** 為什麼「在家裡炒菜要用小火」呢?這是根據工具、火候與食材所引導的邏輯得來的結論。只要知道理由,炒菜就不會失敗。 ![][13587…
http://www.top1health.cn/Article/318/57822…窕的3大優質水果:草莓、奇異果、蘋果** **水果為什麼甜甜的?食用仍然要小心** 水果特有的甜味來自於其中的果糖、葡萄糖與澱粉、蔗糖(砂糖的主要成分),這些皆屬於醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713…大、腰圍變 粗,自然就形成了「小凸肚」! **Q:**為什麼會發生「內臟下垂」? **A:**最大的原因是老化。 造成內臟下垂的原因有三個: ![][135698] …
http://www.top1health.cn/Article/250/57764…你痛的齜牙咧嘴。許多人一定覺得奇怪,自己明明天天認真刷牙,但為什麼還會有敏感性牙齒呢?牙科醫師提醒,小心可能是刷牙刷過頭,釀齒頸部磨損惹禍! ![「嘶!牙齒好痛啊!」每當冰飲…
http://www.top1health.cn/Article/237/57749… 剛跑完上海半馬的鈞甯說,常常有人會問她「你這麼常跑步為什麼腿都不會長肌肉或者線條變得不好看?」 她特別與大家分享,並且再三強調,在慢跑之前一定要拉筋,而且運動之後也一定要…
http://www.top1health.cn/Article/306/57675…改變,但發洩情緒抱怨牢騷也是可行。但若為公婆,再加上隊友是「為什麼要把事情搞成這個樣子」的心態,媽咪就會感到很痛苦。 **【還影響到其他的關係】** 除了上述一體兩面的優缺…
http://www.top1health.cn/Article/251/57640…那就絕對是一頓「提腸神餐」了。 **本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57618…諮詢時,也很常遇到另一狀況:「姊姊很瘦,全家只有我這麼胖!」為什麼明明家人吃的都一樣,身材卻差很多?這很有可能是因為每個人在正餐外攝取的熱量不同。我因此會請有這樣困擾的顧客,試著將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602…階。與其一步跨三階,不如設法讓「一步兩階」變成習慣。 為什麼「一步三階不如一步兩階」呢?因為「一步兩階的開胯角度」正是恰到好處的腸道伸展。若要進一步解釋,那就是一步兩階比一步…
http://www.top1health.cn/Article/318/57538更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」女性一旦到了更年期前後,體重很容易快速上升,根據一項研究調查顯示,女性在更年期到停經後3年內,平均體重增加了…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421