澱粉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…檔，也不隨便吃吃，但也不斤斤計較，她笑說：「我還是會吃炸的和澱粉。」通常白天吃麥片加牛奶或烤吐司，偶爾嘴饞吃蛋餅、鐵板麵，若是早上的飲食負擔大，她中午一定會搭配「高纖蔬果」促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…超過總熱量的20%，而這種低碳水化合物飲食也讓大量的蔬菜取代澱粉類，避免攝取身體吸收最快的醣類，如精緻澱粉、白米、麵包、饅頭、白麵條等。 **中西合併的食譜料理，吃出符合自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…上再加熱。被米飯吸收的油脂會阻礙身體消化碳水化合物，米飯中的澱粉經過冷卻後，會產生對消化酵素的抗性，大部分的澱粉就能不被吸收地通過消化道。 **2. 避免吃全熟牛肉** …
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…水化合物為主（每1公克的糖份可產生4大卡熱量）。如果完全不吃澱粉類，而以蛋白質取代的話，雖然也是1公克產生4大卡熱量，但長期下來，會有酮酸中毒的危險！至於蔬菜類一般並非提供…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…在家認真運動。 **王詩安：精打細算每一餐** 1.澱粉好重要。對正在減肥的人來說，不吃澱粉是不行的，好的澱粉反而對瘦身相當有幫助。澱粉吃進肚子裡，換轉換成醣，所以減肥的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。 **馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材** 過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…心就會吃過多**」的類型，在有控制總熱量的前提下，可以在攝取澱粉前，喝一瓶糖尿病營養品，增加飽足感，避免吃過量。但糖友該如何選擇營養品？除了口感之外，有做臨床醫學實證，證明…
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…所謂的碳水化合物（Carbohydrate），我們所常聽到的澱粉（Starch）、糖（Sugar）和纖維（Fiber）等都屬於碳水化合物家族成員。舉凡我們三餐習慣吃的米飯、麵包、麵…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

… **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗性澱粉因結構改變，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，無法被小腸吸收，但可直接道大腸被利用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

… ![烏日林新醫院新陳代謝科林瑋涵醫師表示，綠豆沙其實是高澱粉、高糖分的飲品，過量會讓血糖飆高。（圖片提供／烏日林新醫院）][151830] **糖尿病患連續喝10天綠豆沙…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…77]  ![白蘿蔔當中含有一種叫澱粉酶的酵素，據說可以幫助消化。事實上，白蘿蔔的澱粉酶並不會抵達腸道。][146375] 不僅如此，細川順讃表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…豐富，全身是寶，然而有不少民眾將南瓜當成「蔬菜類」，但因屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔。台北慈濟醫院蔡…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食健康的人高11%*…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
膳食纖維幫助減肥？松谷博士幫助網紅女兒甩油60公斤？

…企業的老闆（松谷博士）為了改善癡肥的女兒，開發了一款具有抑制澱粉吸收，能幫助瘦身的產品，也讓女兒在短短一年間瘦下60公斤？這個產品到底是什麼呢？真的這麼有效嗎？就讓好食課來解密吧！…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834
秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！

…吸收、攔截油脂的效果。 ![][145922] **澱粉、油脂、糖份攝取過多　食慾難檔越吃越胖** 人體攝取過多醣類、澱粉，體內胰島素就會分泌過量，讓人更有飢餓感而吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779