「杏仁」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料-
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖
…空心菜、芥蘭菜，以及海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹嘴豆等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56778 -
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（上）
…產品，如：五穀根莖類（馬鈴薯產品為最）、點心零食類及堅果類（杏仁果為最）。 將上述結果與西方國家的調查數據相比後發現，在西方國家中，洋芋片、薯條（無論是炸或烤的）、馬鈴薯可樂…
http://www.top1health.cn/Article/232/56695 -
川式獨創減肥，先瘦肚子 這4招甩掉5公斤！
…素可分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 ●腰果、杏仁果這兩種堅果含大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，而維生素E還可抗氧化、抗老。 ●洋蔥是低熱能的食物，還有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637 -
超級食物真的這麼神奇嗎？
…。西瓜籽含有豐富的蛋白質，大約占種子總重的1/3，是葵花子與杏仁等堅果的1.6~1.8倍，另外西瓜籽也含有維生素B群和單元不飽和、多元不飽和脂肪酸。不過要吃到西瓜籽的營養並不簡單，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588 -
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃
…膀、全雞或米糕等，都讓人食指大動。此外，有些人還會狂嗑腰果、杏仁、肉乾和各種年節糕餅，導致短短幾天年假下來體重飆增2、3公斤，更麻煩的是血脂、血糖也跟著飆高！今天就由黃曉彤營養師、…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532 -
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！
…** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬 ❖香醇杏仁奶 **組合3** ❖四角海苔仿飯包 ❖日式味噌湯 **【減糖午餐示範】** 上班族自己裝減糖的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…，鎂還會與鈣質協同幫助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 
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