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…學習使用「髖關節走路」是重要的關鍵,同時能讓有氧運動發揮最佳效果。 ![][117811] **鍛練全身的肌肉 才能正確走路、維持良好姿勢** 只有均衡鍛練全身的肌肉,才…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062…淳熙醫師指出,淚溝可以在醫師評估下,適度以玻尿酸填補加強支撐效果,配合調整蘋果肌來豐潤臉部曲線,看起來就有容光煥發的好氣色。 **玻尿酸首重安全自然 韓系美女引領風潮** …
http://www.top1health.cn/Article/318/51068…汗祛濕,還有助溫肺顧胃,甚至藉由流汗消耗熱量,達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」,可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。 **生薑、老薑皆可祛寒 乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51079…?」 ![想避免「非預期懷孕」,學習了解各種避孕方式的效果非常重要。(圖片僅為示意,非事件當事人)][117886] 其實小嵐這種情況並不少見,像這樣的非預期懷孕,常常…
http://www.top1health.cn/Article/12/51103…除了要去油解膩,更要「潤腸通便」,因此可再酌加決明子加強潤腸效果,愛吃澱粉類的人可酌加麥芽,容易脹氣者可加陳皮一起煮,更具保健效果。 **2.水腫族:**水腫代表身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914…改善便祕、月經失調,並調理缺鐵性貧血;還具潤澤肌膚、養顏美容效果。面黃有肝斑、眼白發黃、鼻樑發青、皮膚粗糙、心血管疾病,以及便祕者都適合食用。 ![][117674] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026…才能複習那個「插曲」、強化記憶。當然,以後再重讀也會有複習的效果。 寫日記本身就有訓練記憶的效果。被整理成日記的插曲,會強烈地留在記憶裡,即使忘記了,也會在重讀的瞬間想起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/51019…只要開始治療,標靶藥物應全程不要停,有機會可以達到最佳的治療效果!**
http://www.top1health.cn/Article/310/50995年節將至,中國人的習慣會在過年前進行全家大掃除,以往也是父母們最傷腦筋的時候,因為一方面要打掃家裡,一方面又要照顧小朋友們,實在分身乏術。既然如此,何不平時就培養小朋友們「共同參與…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973…經離不開我們的生活。除了營養好吃外,您知道高麗菜葉有抗發炎的效果嗎?最新研究顯示,包裹高麗菜葉在膝蓋上,可以減輕退化性膝關節炎的疼痛,效果甚至與含有西藥成分的痠痛藥膏相當! ![…
http://www.top1health.cn/Article/164/50907…咖啡!咖啡是大家提神醒腦的最佳伴侶,但是,到底要喝幾杯,提神效果最好呢?是不是喝越多杯越好?而熬夜過後體力透支,隔天早上再來一杯咖啡,效果還是一樣好嗎? ![][117190] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50859…於很多女性都喜歡的玫瑰,若做成天然玫瑰花水,就有舒緩、保濕的效果,有助於減緩皮膚敏感,同時補充水分。靈芝和木耳則含有多醣體,也是保濕、潤澤肌膚的常用中藥。其他常見的美肌藥材還有白薏…
http://www.top1health.cn/Article/324/50843…馬虎。首先,刷毛若能確實接觸到牙齒表面,才能做到清除牙菌斑的效果,因此,牙刷前端越小越好,牙刷毛束以2-4直行為準,橫列則視個人牙齒大小做不同的選擇,以能涵蓋2-3顆牙齒者為佳。一…
http://www.top1health.cn/Article/237/50670…動好選擇。雖然適度散步對人體好處多多,但專家也提醒,想讓散步效果更加倍,學會如何用「髖關節」的力量正確行走,更是致勝關鍵! **有氧運動顧健康!減脂瘦身、預防慢性病都靠它…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767…避免下一餐攝食過量,或餐間飢餓的情形,進而達到輔助體重控制的效果。 而且,燕麥所含的β-聚葡萄醣,還能夠調節血脂,有助降低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和血中三酸甘油酯,不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699