「抬高」搜尋結果
總共找到 565 筆符合關鍵字「抬高」的資料-
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收
…如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。 **孕期用藥要當心 A級藥品藻膠酸安全性高** 上述方式如果無法改善…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911 -
關節腫脹變形 乳癌淋巴水腫新手術改善
…引起的腫脹與變形，包括：為了利於淋巴液的回流，應儘量保持患肢抬高；適度按摩患肢，可促進淋巴液之流通和避免積聚；或針對患肢可以設計適度的運動，來促進淋巴液的回流等。 ![癌症病患於…
http://www.top1health.cn/Article/43/29811 -
從未公開！跑步女孩的翹臀對策
…換邊重覆動作。 ![分解：用臀部和大腿力量帶動膝蓋彎曲往上抬高，小腿向上呈90度垂直。 ][86676] 每次做15下，做4組，休息時間為40秒鐘。 **【塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754 -
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？
…665] **第二步：**抬起上半身離開地面，雙手張開抬高上半身，兩手放置於頭的兩側。 ![ 分解：將兩手放置於耳朵旁、頭的兩側；抬起上半身，離開地面懸空。][86666…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752 -
好痛ㄚ！女童手指被門夾斷事件簿
… 1.當手指被劇烈夾傷的第1時間要同一般外傷處理，先冰敷，抬高患處，盡速就醫。 2.若是被機械性的器具夾斷手指，則要先壓迫止血，冰敷，再將殘肢以（生理食鹽水）紗布包覆，並放置在…
http://www.top1health.cn/Article/304/29683 -
防子宮脫垂喝這湯 黃耆山藥魚湯好滋補
…於睡覺時，利用椅墊、枕頭、棉被等物品，來墊高臀部或腳部，大約抬高8公分左右，也是相當不錯的保健預防方式。 <!--more--> ![要預防子宮脫垂在調理上，主要會以為…
http://www.top1health.cn/Article/80/29526 -
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原
… 2.維持背部挺直的姿勢，一邊吐氣，一邊慢慢地把左膝蓋往上抬高，雙手抓著小腿，往身體拉近。維持這個姿勢，反覆深呼吸2~3次之後，再回到步驟1的姿勢。另一腳也以同樣方式進行。 !…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491 -
消腫減腰痛 產後媽咪必學2伸展操
…. 雙腳打開大約與腰同寬，一邊吸氣，一邊把雙手往天花板的方向抬高。 ![][85889] 2. 吐氣時，慢慢地把上半身往前彎。維持這個姿勢，進行幾回深呼吸。如果手沒辦法碰到地板…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436 -
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實
….仰躺，調整好呼吸。 2.吐氣的同時，把雙腳併攏慢慢地往上抬高。維持這個姿勢，反覆深呼吸2~3次之後，一邊吐氣，一邊回到步驟1的姿勢。腳抬高的位置以大約呈45度角為基準。為了避免…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430 -
椎間盤突出麻又痛 做3動作酸痛不再來
…板上。 2.全身同時用力，使雙腿、胸背部極度伸展。 3.抬高上半身，至腰背部略感酸痛時回復原狀，待休息片刻，重複上述動作約15分鐘。 **動作2／挺腰法** *…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240 -
流汗身體臭 用洗髮精有救
…裡的大汗腺，治療時間在一個小時以內，術後會暫時輕微腫脹，不宜抬高手臂或提重物。 手汗多，較少合併汗臭的問題。在學生時代，最怕出汗量過多，會沾濕考卷，影響試卷的清晰度。上班後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28940 -
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩
…好的預防效果。穿著寬鬆的衣服也很重要。站著工作的人，可以把腳抬高休息。 ![][84272] <!--more--> **放鬆鼠蹊部的淋巴腺** 把兩條腿的腳底…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841 -
5招緩解孕期水腫 要吃優質蛋白質
…，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓的作用，有效緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/28646 -
阿布靜脈曲張爆青筋 寶特瓶按摩可預防
…科醫師表示，預防靜脈曲張的方法，除了平時可以穿著專業彈性襪、抬高雙腿，其實，寶特瓶按摩也很有效。 
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