抬高 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬高」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「抬高」的資料

寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…的臉是否對稱。 **2.「A」就是ARM：**請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 **3.「S」就是SPEECH：**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…那隻腳往上抬，吸氣，放下。反覆做八下。換腳做。 2.腳停在抬高的位置上不動，然後如彈簧彈跳的小幅度，連續往上抬八次，配合短促吐氣。換腳做。 **反覆的次數：**整組動作做兩輪。…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…，掌心朝向天花板。 **動作：** 1.吐氣，收緊臀部並抬高，然後抬高下背，再來是背中段，最後是上背。身體的重心擺在雙腳和肩胛骨上。 2.吸氣，身體慢慢放下，從上背開始，脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…手自然垂放身體兩側。 **動作：**吸氣，肩膀盡可能地往上抬高，往耳朵靠近，吐氣，肩膀往下拉回。 **反覆的次數：**上下做十次 **我的建議：**確認全身打直成一直線，身體…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
睡床的哪邊有關係　法國醫生這麼說

…是嬰兒容易溢奶的話，可以在床頭下墊一大本厚重的書，讓床墊微微抬高。我也建議有橫隔裂孔疝氣伴隨胃酸逆流的成年人，千萬別在餐後立刻睡覺，而是得至少等個二小時。另外，喜歡在床上看電視的人…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304
氣溫驟降防中風！700萬三高族快保暖

…的臉是否對稱。 - **「A」就是ARM：**請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 - **「S」就是SPEECH：**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…將殭屍體操的休息時段替換成「殭屍體操＋抬腿運動」，盡量將大腿抬高，就能藉由鍛鍊大腿肌肉來預防膝蓋痠痛。除此之外，還能順帶加強腹肌以及髂腰肌等負責從正面支撐腰部的肌肉，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。 **孕期用藥要當心　A級藥品藻膠酸安全性高** 上述方式如果無法改善…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911
關節腫脹變形　乳癌淋巴水腫新手術改善

…引起的腫脹與變形，包括：為了利於淋巴液的回流，應儘量保持患肢抬高；適度按摩患肢，可促進淋巴液之流通和避免積聚；或針對患肢可以設計適度的運動，來促進淋巴液的回流等。 ![癌症病患於…
http://www.top1health.cn/Article/43/29811
從未公開！跑步女孩的翹臀對策

…換邊重覆動作。 ![分解：用臀部和大腿力量帶動膝蓋彎曲往上抬高，小腿向上呈90度垂直。 ][86676] 每次做15下，做4組，休息時間為40秒鐘。 **【塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

…665] **第二步：**抬起上半身離開地面，雙手張開抬高上半身，兩手放置於頭的兩側。 ![ 分解：將兩手放置於耳朵旁、頭的兩側；抬起上半身，離開地面懸空。][86666…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
好痛ㄚ！女童手指被門夾斷事件簿

… 1.當手指被劇烈夾傷的第1時間要同一般外傷處理，先冰敷，抬高患處，盡速就醫。 2.若是被機械性的器具夾斷手指，則要先壓迫止血，冰敷，再將殘肢以（生理食鹽水）紗布包覆，並放置在…
http://www.top1health.cn/Article/304/29683
防子宮脫垂喝這湯　黃耆山藥魚湯好滋補

…於睡覺時，利用椅墊、枕頭、棉被等物品，來墊高臀部或腳部，大約抬高8公分左右，也是相當不錯的保健預防方式。  ![要預防子宮脫垂在調理上，主要會以為…
http://www.top1health.cn/Article/80/29526
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

… 2.維持背部挺直的姿勢，一邊吐氣，一邊慢慢地把左膝蓋往上抬高，雙手抓著小腿，往身體拉近。維持這個姿勢，反覆深呼吸2~3次之後，再回到步驟1的姿勢。另一腳也以同樣方式進行。 !…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…. 雙腳打開大約與腰同寬，一邊吸氣，一邊把雙手往天花板的方向抬高。 ![][85889] 2. 吐氣時，慢慢地把上半身往前彎。維持這個姿勢，進行幾回深呼吸。如果手沒辦法碰到地板…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436