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「憂鬱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「憂鬱」的資料

老是壓抑情緒？從憂鬱症患者，到成為心理治療師　過來人這樣說

…雖然我為他感到高興，但也有一種遭到意外打擊的情緒反應，我陷入憂鬱。我被生活壓倒了。他的婚姻突然確認了我在世界上的徹底孤獨。我害怕，同時也羞愧自己竟會感到害怕。恐懼產生羞愧、焦慮，進…
http://www.top1health.cn/Article/74/75003
益生菌需要放冰箱冷藏嗎？專家：這樣做會破壞活性、菌數

…腸道保健，益生菌權威蔡英傑博士在其《腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》新書中表示，益生菌的應用甚至超越免疫過敏、代謝調節（減重、糖尿、血壓、血脂等），進入壓力、心情、憂鬱、快樂、記憶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/74923
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…式呼吸」！世界各地更有許多實例證實，透過呼吸法，確實可以改善憂鬱與焦慮等身心狀態，甚至也有在呼吸法的協助之下，成功減藥抑或停藥的成功例子。 ![][199264] ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
人人都是自殺防治守門員　這樣做挽救珍貴生命

…狀況不好、獨居、沒有親人陪伴、缺少社交生活、經濟狀況不好萌生憂鬱情緒，症狀可能包含不願意走出家門、話變少、活動力變差、睡眠不好，但可能被誤認為是正常的老化或身體不舒服，忽略是憂鬱的…
http://www.top1health.cn/Article/74/74916
愛小孩的同時，別忘了愛自己！媽咪學會這招建立自給自足復原系統

…天，護理師神秘兮兮地交給我一張量表，要我填好交回。是關於產後憂鬱症，詳細名稱叫作「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」。 ![][168631] 我不當一回事，還不小心弄丟了一次…
http://www.top1health.cn/Article/144/74875
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…）、日常藥物使用狀況、生物時鐘失調（值班或時差）、精神疾患（憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等）、生活壓力、抑或不恰當的睡眠習慣都有可能影響睡眠品質。隨著不同的原因，失眠的治療方式與效果也會…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意

…變。不只生理，心理也會因此受影響，例如：久病不癒造成憂鬱；不孕導致恐慌、夫妻失和等。 **荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺** 荷爾蒙失調會有一些線索可讓…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

…例如，偏向肝鬱易怒的病人，可用加味逍遙散來疏肝解鬱；偏於臟躁憂鬱的病人，則可用甘麥大棗湯有助寧神安躁；至於偏於陰虛內熱、食慾欠佳的病人，則適合使用百合地黃湯以滋陰清熱。 **…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…連續假期中遲遲收不回來嗎？甚至上班的時候感覺疲勞、全身無力、憂鬱、腸胃不適、注意力不集中、昏昏欲睡，以及自律神經失調等不同身心狀況。中醫師表示，要快快讓自己進入規律的生活常軌，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
時間是失戀最好解藥？精神科醫師用科學方法，教你走出情傷

…就建議應適度尋求精神科醫師協助，釐清原因、積極走出，以免陷入憂鬱的漩渦中。其也分享到，自己在臨床門診中就曾碰過一名讓他印象非常深刻的案例，28歲擔任銀行行員的小歐（化名），…
http://www.top1health.cn/Article/245/72696
壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數

…就越高。在同一份調查中，也針對陷入心情低落，即所謂「憂鬱傾向」進行了研究。這叫做「SF- 36(MOS36-Item Short-Form Health Survey)」，…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651
維生素B6給你好膚況、好情緒

…傳導物質，如，血清素、多巴胺等，如果缺乏，容易出現情緒低落、憂鬱、嗜睡、疲勞等現象，對身心都有影響。 **飲食習慣不佳，易流失維生素B6** 此外，維生素B6能夠減輕經…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
你有產後強迫症嗎？3步驟減輕新手媽媽焦慮、緊張感

產後抑鬱大家都比較熟悉。產後強迫的普遍程度並不比產後抑鬱低，給產婦帶來的精神折磨也並不比產後抑鬱輕，只是還未被大家所熟知。歌手孫悅在訪談節目《說出你的故事》中講述了自己…
http://www.top1health.cn/Article/18/71425
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

情緒低落是否就等同於憂鬱症？有時候壓力大，長時間的心情不佳，自己擔心以為是憂鬱症，卻在經過專業的心理醫師評估後，結果不是憂鬱症。卻也有些人，認為還可以和憂鬱情緒和平相處，卻沒發現早…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…不想做，莫名其妙地難過想哭，甚至體重增加等……。小心「季節性憂鬱症」上身。中醫師表示，除了可以透過針灸，還可以食用中藥方調理，例如：甘麥大棗湯、湯柴胡清肝湯等，都有助於疏肝解鬱、安…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371