少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…化素，而且他們獨特的香氣和滋味，可以用來代替鹽跟糖的使用，減少鹽巴跟糖分的攝取量，而這兩種調味料都容易加重身體發炎。在天然香料中，肉桂有助穩定血糖，薑黃富含抗癌、抗發炎的成分，迷迭…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…79] 若將其作為平時蔬果攝取的來源之一，適度食用，並配合少鹽、少油、少精緻糖等3大飲食原則，對於改善現代人膳食纖維攝取過少、提高免疫力等問題，確實有不錯的助益，因此在防範癌症找…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

… 若將其作為蔬果579中的其中一種選擇、長期補充，並配合少鹽、少油、少精緻糖等3大飲食原則，對於改善現代人膳食纖維攝取過少、排便不暢等問題確實有不錯的助益，因此在防範癌症找上門…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…量(熱量高、營養低)的零食(如洋芋片、高熱量餅乾等)，同時減少鹽分、增加蛋白質攝取，就能幫助瘦身、促進健康。 **天天吃適量杏仁　整體飲食更健康** 科學家想知道，在飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…署針對無餡小湯圓、包餡甜湯圓和包餡鹹湯圓的料理，分別提供少油少鹽的健康飲食技巧。 **1.無餡紅白小湯圓建議湯頭避開濃糖水**湯頭避免使用紅豆湯或花生湯，改用天然的桂圓、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…吃的是鹹湯圓，建議多利用紅蔥頭、香菇、青蔥爆香來提味，就能減少鹽的用量。湯圓的主原料是糯米，屬於高熱量、高GI值(高升糖指數)的食物，再加上內餡和湯底，有時候吃一碗湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…用時會對胃黏膜造成刺激。 **技巧3／多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二法門之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…才能幫助體內新陳代謝。飲食上其實不必刻意節食，只要注意少油、少鹽、少甜即可，每天熱量可控制在1000大卡左右，其中一餐可選擇膳食纖維替代。 **絕招二／天天敲打腰部30圈，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
高齡孕婦看招！春節保胎10大寶典

…飽節」，每一次過年都是吃得飽飽的，但是作為孕婦的妳要：少油、少鹽、多吃蔬菜水果，不要想吃什麼就吃什麼，尤其要避開有重金屬如銅汞，或動物荷爾蒙的食物，避免胎兒異常。飲食遵守四個一原則…
http://www.top1health.cn/Article/234/34313
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…康策略。所謂「少吃多動」，建議採均衡飲食，再搭配少油、少糖、少鹽，以及增加膳食纖維攝取的飲食模式。另外，善用水果的營養特性，在每天2至3份水果的建議攝取量中，輪流替換高纖、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
過年大吃好嗨　小心腸胃疾病找上門

…所感染，而引發腸胃方面的疾病。銀髮族的飲食特別要謹記「少油、少鹽、少糖、高纖維及適當熱量」，飲食均衡、吃八分飽。嬰幼兒要小心的是病毒性腸胃炎、流感、腸病毒，而國小學童最要留意的則是…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…e--> ![][92798] **杜絕三高─少油、少鹽、少糖** 太多的糖份及脂肪是造成肥胖、糖尿病及心血管疾病等因素之一，因此在烹調時宜選用蒸、煮、燙、燉、烤、滷、涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…自己準備為優先，最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。  ![每日運動15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356