多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

運動員腦部受傷了，是否能從對話中發現？

過去有研究發現，許多運動過程可能遭受碰撞的職業運動員，長期下來容易造成大腦損傷，而出現慢性創傷性腦病變(chronic traumatic encephalopathy, CTE)…
http://www.top1health.cn/Article/248/52482
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…3] **美麗秘訣5／多走幾步，增加活動量** 除了多運動，我們在日常生活中也可以利用走路、做家務來增加活動量。像是在目的地的前一站公車站或捷運站下車，剩下的路程用走的，或…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

…過鹹的食物，多飲水，食用蔬菜水果，生活作息要正常，更重要的是多運動。體質虛的患者，適度運動具有強健心血管的作用，痰瘀較重患者，運動也有助於排除代謝產物，有些患者不用吃藥，光運動血壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/52221
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…接導致骨質密度下降。所以建議經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動多喝水，避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜或鈣片等。事實上，咖啡因並不只存在於咖啡中，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…爾放縱一下沒關係！」因為平時已經學會如何調整飲食，以及需要多多運動來消耗過多的熱量，所以，大家仍然可以在歡樂的聊天氣氛中，度過輕鬆又自在的下午。 **野餐後動一動…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…*1.【吃的時間】** **錯誤行為：**運動後因喝太多運動飲料，肚子飽脹不覺得餓，常常等到肚子餓才吃東西，但這時候往往已是運動後2至3個小時，人體對食物營養的吸收效果相對較…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…高。提醒照顧好心血管健康，最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食，並可適度攝取飽和脂肪食物，但是，千萬不要過量，以及採取低糖飲食，才有助於保護心臟。
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

…，一旦確認為周邊型性早熟，通常只要視情況切除腫瘤、控制飲食、多運動、保持良好的作息，讓身體維持良好的代謝，就可以有所改善。而較常見的中樞型性早熟，除了也要遵循良好的生活習慣，如果荷…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級

…小腿肌肉：**下半身血液和淋巴液的傳導容易出現遲滯的情況，而多運動有「第二顆心臟」之稱的小腿，能使這些循環機制恢復正常，改善全身的血液循環狀況，也能達到強健肌肉、雕塑身形和幫助提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

減肥的時候總是會聽到食物在呼喚我，要我把它們都吃光光！草莓蛋糕、巧克力、炸雞、披薩、薯條在我眼中看起來都好可口，就會忍不住對自己說‘吃一口應該不會變胖’、‘再吃一口就去跑步’這種自…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…受濕阻以致停滯，造成氣血運行不良所致。 **濕疹熱毒　多運動紓解壓力** 患者初期皮膚易出現瀰漫性潮紅及表淺的紅斑，有灼熱感，搔癢劇烈，繼而形成粟米般的小丘疹及水泡。部…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…骨質疏鬆、減緩焦慮和憂鬱等。由於肥胖與癌症相關，癌症病患應多多運動，控制體重並預防癌症復發，甚至運動能直接預防癌症。 **創立德州大學安德森癌症中心整合腫瘤醫療診所的法蘭克博…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
肥胖兒童容易造成性早熟　最終犧牲優良的理想身高

…及貯存(例如少吃甜食，避免肥胖)、刺激生長激素分泌(例如早睡多運動，餐與餐之間不要吃甜食喝飲料)這才是改善這類問題的根本。
http://www.top1health.cn/Article/22/52053
很少生病不需打流感疫苗，打了恐發燒？破解5大迷思

…寶寶很少生病，不需要打流感疫苗？打了反而會發燒？** - 多運動、均衡飲食、勤洗手，確實可以減少疾病感染，但是流感病毒的侵襲力是很厲害的，如果沒有藉由施打疫苗來提高寶寶體內的抗體…
http://www.top1health.cn/Article/88/52005
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…養師提醒，預防大腸癌最好的方法是養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動，同時要多補充抗氧化營養素，尤其包括：大蒜、高麗菜、牛番茄、苦瓜等，都是抗氧化力嚇嚇叫的好食物。 ![][119…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786

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